老年人失眠多夢治療

　　隨著老齡人口的逐漸增多,老年人的健康成為社會關注的新問題。那麼方法有哪些呢?下面就讓小編告訴你，歡迎參閱

　　老年人失眠的治療

　　1、不要穿的過多、蓋的過厚。

　　2、用比較厚的窗簾遮住窗戶，避免陽光把你喚醒，或者戴上眼罩。

　　3、維持固定的生物鐘，儘量在固定的時間睡覺、起床，下午5點以後不要小睡。

　　4、音樂治療方法，也就是患者在臨睡之前，聽一段比較柔和、緩和、單調的音樂對緩解失眠症狀有一定的作用。

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