紫外線對色斑的影響有哪些

　　紫外線夏天強、冬天弱。那麼呢?以下是小編給你推薦的，希望對你有幫助!

　　紫外線對色斑的影響

　　色斑、皺紋等面板的老化現象，其實約80%都是由紫外線引起的，因此一年四季做好紫外線的全面防護非常重要。一般認為，人的一生中遭受的紫外線越少，色斑和皺紋形成也就越少。

　　紫外線作為增強因子可以造成所有表皮性色素沉著的加深，但是增強因子和發病因子是不同的概念，紫外線並不是所有色斑的發病因子。老年性色斑的發病和紫外線有關係，但是需要10年以上的影響才會發病，而紫外線卻只需要短短几天就可以造成色斑加深。日晒可以造成各種色斑***真皮斑除外***的症狀加重。

　　為了防止色斑的症狀加重，以及防止長期的光老化作用，防禦紫外線是很重要的。目前，市場上可以買到各種有效的防晒霜，可以很好地利用。

　　防護紫外線的策略

　　對策1、 戴上帽子、太陽鏡，穿上面板不太外露的服裝

　　防範紫外線最常用的手段就是戴帽子。帽子可以遮擋直射的陽光，所以既能保護臉部面板，還有預防中暑。

　　戴太陽鏡可以保護眼睛。眼肌是我們人體最脆弱的面板部位，更需要加強防護。

　　穿著面板不太外露的衣服也是很必要的。

　　對策2、使用防晒品

　　SPF值是表示阻隔UVB的能力指標，表示防晒效果的持續時間。亞洲人使用的防晒品大致可按照“SPF1=20分鐘”來計算，例如防晒指數為SPF15的防晒品，其效果持續時間可計算為i“20分鐘×SPF15=300分鐘***5小時***”。

　　PA值是表示阻隔UVA的能力指控，其強度分為三級，分別為PA+、PA++、PA+++。其中“PA+”的有效防護時間約為4小時，“PA++”的有效防護時間約為8小時，“PA+++”的有效防護時間則約為8 小 時以上。

　　使用防晒產品時請注意以下問題

　　1、一次大量塗抹效果並不理想，最好少量多次塗抹;

　　2、有的防晒品會引起面板不適，所以先試著塗抹於手腕處，確認是否會發炎起斑疹;

　　3、歐美的進口產品一般SPF值偏高，並不完全適合中國人，如果西方人所用的防晒品的SPF值為60的話，那麼中國人只要20就可以了;

　　4、一般來說，塗抹於臉部的最合適用量是1g左右，為平時護膚品用量的1倍。

　　對策3、 補充營養，增強免疫力 對抗紫外線

　　不要等到晒黑了才匆忙地採取措施，重要的是，平日就應該攝入充足的營養，造就不受紫外線侵害的體質，多攝取能有效對抗紫外線的營養成分。如富含維生素、礦物質、氨基酸的食物。

　　淡化色斑的食物

　　檸檬冰糖汁

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩面板，防止面板血管老化，有效祛斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。但你一定要注意：檸檬一定要去皮，因為檸檬皮容易使面板沉澱黑色素。

　　大米黃瓜粥

　　取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤面板、祛斑、減肥。

　　黑木耳紅棗湯

　　取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黃褐斑。黑木耳可潤膚，防止面板老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳去黃褐斑。

　　胡蘿蔔汁

　　將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健面板的作用，並可防治面板粗糙及去雀斑。