黃褐斑怎麼食療最有效

　　有許多上了年紀的女性都是會長黃褐斑，食療去除黃褐斑安全又有效哦!以下是小編給你推薦的，希望對你有幫助!

　　食療黃褐斑的方法

　　1、綠豆百合美白湯

　　將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。

　　2、絲瓜化瘀茶

　　絲瓜絡15克、茯苓20克、殭蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷於臉部。該茶飲清熱祛風消滯，適宜氣滯血瘀之人。

　　3、檸檬冰糖汁

　　將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩面板，防止面板血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　4、牛奶核桃飲

　　牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好後倒入鍋內煮沸，後加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗。可經常食用。

　　形成黃褐斑的原因

　　1、氣血失調

　　氣血失調產生黃褐斑,在正常生理狀態下,氣為血之帥,血為氣之母,氣能行血、血能載氣、氣行血行。在病理情況下,不論是氣病及血,或是血病及氣,都可最終產生氣滯血瘀,瘀血停滯於經絡而發生黃褐斑。

　　2、藥物因素

　　長期口服避孕藥的女性易發黃褐斑，有人甚至在口服避孕藥一個月後便出現面部斑點。此外服用高血壓、糖尿病的藥和多食感光性較強的食物等也容易引起黃褐斑。所以女性朋友平時在服藥的時候也要格外的注意，要在醫生的指導下進行服藥。

　　3、黑色素增多

　　是由於組織細胞間的微細迴圈受淤阻，細胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑沉著所造成的。臉部的表皮層最薄，毛細血管最豐富，也最易形成色素沉著，色素沉著部位主要在表皮基底層，黑色素顆粒明顯增多，較為嚴重者真皮層的噬黑素細胞內也有較多黑色素。

　　與正常的情況下相比，色素細胞的數目以及黑色素的形成和黑色素顆粒的活性都是有不同增長的。

　　4、其他因素

　　一些慢性疾病如慢性肝炎、結核病等會導致酪氫酸酶活性增強，黑色素產生增加，而機體自身排除黑色素的能力卻隨之減弱，黑色素一旦不能及時排出體外，久而久之也會在面部產生黃褐斑;另外化妝品使用不當也會加重、加快黃褐斑的形成。

　　去除黃褐斑的面膜

　　玫瑰面膜去黃褐斑

　　玫瑰面膜具有活血淡斑，美白滋養的效果。適合各種膚質的人使用，而且一年四季都可以使用。面板存在暗沉或者黃褐斑的女性都可以自制這款面膜。製作之前需要準備一些當歸、綠豆、白茯苓、桃仁、白芷等，以及適量的玫瑰精油和玫瑰花水。先把上述所有藥粉各混合後裝放入乾淨得碗中。加去適量的玫瑰花水調勻，最後再加去3滴得玫瑰精油，攪拌均勻就可以使用了。使用時可以用小刷子把面膜均勻的敷在臉上，30分鐘後用清水洗乾淨就可以了，每個星期可以敷3次。

　　玫瑰去黃褐斑面膜中，白芷、綠豆和白伏苓可以起到美白潤膚的效果;而當歸和桃仁也可以起到活血化瘀淡斑的功效;此外，玫瑰花水和玫瑰精油主要功效則是活血淡斑和美白活膚。不過，我們都知道純玫瑰精油價格很貴。而植物油稀釋過的玫瑰精油會比較便宜，所以也可以使用稀釋過的精油。

　　當歸去黃褐斑面膜

　　當歸面膜具有活血淡斑，增白滋養的效果，尤其容易長黃褐斑的人使用。製作面膜之前需要準備好適量的川芎、白芷、當歸、白附子、桃仁和白及粉，以及適量的蜂蜜和鮮乳。把上述幾種中藥粉混合均勻後放到乾淨的碗裡，加入一些蜂蜜和鮮乳調成糊狀即可。製作好的面膜可以直接均勻的敷在臉上，20分鐘左右就可以洗乾淨了，每個星期可以使用2次。

　　當歸去黃褐斑面膜的功效如下：白附子、白芷和白及可以促進黑色素的代謝，起到美白淡斑的效果;而蜂蜜和鮮乳滋潤也可以讓面板更有光澤;桃仁、當歸和川芎可以起到活血化瘀淡斑的效果。