養脾胃有哪些中醫食療方

  脾胃不好的人要養脾胃,那麼,養脾胃吃什麼??接下來小編為你分享一下養脾胃的相關中醫食療方,一起來看看吧!

  養脾胃的中醫食療方

  一、神仙素湯

  材料:水發黑木耳、黃豆芽、筍尖、玉米筍、小蘑菇、清水口蘑、水髮香菇片各50克

  調味料:香油、黃酒、鹽、味精適量

  做法:

  1、姜各種材料分次放沸水裡焯一下;

  2、取鍋,倒入適量清水,放入所有材料,加味精、鹽、黃酒,煮到入味後淋上香油即可。

  功效:補益腸胃,利水解毒。

  二、蠶豆羹

  材料:三花淡奶、枸杞子適量,水發竹蓀50克,芥菜75克

  調味料:黃油糖面、胡椒粉、湯、味精、鹽適量

  做法:

  1、竹蓀切段,芥菜洗淨後切丁。

  2、湯、淡奶、材料倒入鍋中,燒開,放味精、鹽、胡椒粉調味,煮熟後用黃油糖面勾芡就可以了。

  功效:養脾胃,止咳。

  三、靈黃銀耳煲

  材料:百葉絲300克,大白菜條500克

  調味料:色拉油、黃油、味精、鹽適量

  做法:

  1、先將百葉絲放入沸水中汆燙幾分鐘***沸水加點鹽***;

  2、油鍋燒熱,放白菜炒軟,倒入黃酒、白頁,加適量清水,煮到湯汁變濃白,加鹽、味精調味即可。

  功效:調理脾胃,強身健體

  養脾胃的方法

  其一、揉帶脈

  脾主運化,脾胃虛弱則會運化不力,造成身體水溼停滯。而揉帶脈則一方面健脾陽,另一方面則振奮了肚腩兩側膽經的陽氣,迅速化開了小腹內積聚的水溼。

  當然你要是覺得揉帶脈的力度不足的話,也可以用手握成拳來敲。順便再說一下,此法對便祕的治療也非常有效果,可以說是立竿見影!

  其二、爬山

  《黃帝內經》中有一句話,叫做“谷氣通於脾”。請列位看官注意,在繁體字中,山谷的谷寫作“谷”,而穀物的谷寫作“轂”,二者不可混同!唐代醫家王冰對此的解釋是“谷空虛,脾受納故”。

  用現代語言來說就是爬山不僅能鍛鍊筋骨,讓人汗水淋漓------這也是排除體內水溼的良法,同時還能讓人的脾通天地之氣,山谷之氣。這就是我們的古人所說的微言大義,短短的一句話就包含了極其深刻的哲理,暗合了中華文化中天人合一之思想!

  其三、踮足功

  就是腳尖著地,腳後跟抬起,能抬多高抬多高胃的經絡通過腳的第二趾和第三趾之間,胃經的原穴也在腳趾的關節部位。胃腸功能較弱的人,不妨經常鍛鍊腳趾。

  你可以踮著腳尖走路,你也可以試試踮著腳尖站個十來分鐘,記住在踮腳尖時要儘可能地把腳踮得高一點,這樣效果才會好!

  其四、推腹法

  大部分的慢性病都通過此法來解決。人體內的三濁***廢水、廢氣、大便***都可通過此法來排除,而此三濁正是導致人生病的罪魁禍首。所以古人常說“大道至簡”,道理想通了,解決問題就容易了,解決問題的方法有千千萬萬,但那就是所謂的“術”的層面的問題了!

  其五、跪膝法

  此法可引氣血下行,使氣血流注於胃經。因此對胃的功能改善是大有好處的,當然此功法的好處遠不止這一點,在此俺就不一一道來了,反正你堅持練一陣子就會知道的了。