女性美胸方法

  胸部是女性完美身材的一個重要的部分,那麼該如何來保養我們的胸部是很重要的。今天,小編為你帶來。

  女性美胸技巧

  一 、面板組織

  光滑細緻有彈性的面板是美麗RF的必需條件。

  外在保養:清潔、滋潤調理,要記得定期幫胸部去角質!

  內在調理:補充面板所需的特殊營養品,ex:薏苡仁、維他命C、E、鈣、硒等。

  二、乳腺組織

  乳腺活化→RF豐滿;乳腺不活化→RF太小。

  乳腺組織雖受先天遺傳因子影響,但仍可藉由後天的努力,活化乳腺。

  外在保養:以美胸霜美胸精油按摩,活絡乳縣腺刺激胸大肌。按摩方向:由下往上,由外往內。

  內在調理:補充可活化乳腺的營養品,ex:蜂王乳、魚油、高蛋白奶。

  三、脂肪組織

  RF內脂肪過多→下垂,脂肪少→RF太小。

  外在保養:按摩使RF結實,每日於沐浴時使用冷熱水交替衝RF及胸大肌。

  內在調理:補充適當均衡的營養,ex:卵磷脂、當歸、卵巢激素。

  四、胸肌

  RF須依賴胸肌支撐,才能挺立於胸部。

  外在保養:多運動以增加肌力 *** 擴胸運動 ***。

  內在調理:補充適當均衡的營養,ex:鈣、維他命C、D、蛋白質。

  五、胸罩

  胸罩太大→無法適度支撐RF、增加胸肌負擔。

  胸罩太小→壓迫RF,使RF變形。

  記得買內衣一定要試穿,大小適中的內衣對美胸是非常重要的!

  選對好的內衣,不但可以預防RF因地心引力下垂,還可以塑型!

  六、儀態

  不良的姿勢會嚴重破壞RF和身體的整體美。

  外在保養:注意美姿美儀訓練。

  內在調理:補充均衡的營養和鈣。

  胸部各類問題形成

  一、生理不順

  由卵巢所引起從初期、青春期、更年期卵巢功能都不完整。

  月經過少:zg發育不全卵巢荷爾蒙分泌不正常,最後無月經。

  月經過多:zg肌瘤、zg內膜症,都會使月經過多現象。

  二、zg切除 *** 卵巢 ***

  無zg、卵巢一樣可以作健胸,只是效果緩慢,最好搭配營養品使用。

  三、減重

  過度減肥以至影響脂肪燃燒,使胸部脂肪流失。

  正確的減肥是要瘦在該瘦的地方!體重降了,該瘦的、不該瘦的部位都瘦了!

  這是現代美眉減肥最大的困擾,其實,只要擁有正確的減肥觀念,身形窈窕的同時,胸部還是可以up up!

  減肥&健胸小祕方

  不要快速減肥,一星期最多瘦一公斤就好。

  早餐一定要吃。人的身體上午走上半身的迴圈,下午走下半身的迴圈。早餐多補充高蛋白的食物可以幫助豐胸。

  晚餐少吃或不吃。

  晚上洗完澡後可塗抹健胸霜,按摩胸部,刺激乳腺;除了胸部以外的地方,你想要瘦的地方,可以塗抹塑身霜按摩,加強代謝及促進脂肪分解。

  四、生產

  懷孕時,女性荷爾蒙加快乳汁分泌,RF脂肪隨著增加,產後餘留乳汁完全被吸收,以至RF因快速脹大又縮小失去彈性。

  產婦宜漸進式斷奶,按摩恢復彈性。

  五、運動

  過度激烈運動促使男性荷爾蒙增加分泌量而倒置尺寸變小,RF重量劇烈震動而限制RF伸展下失去彈性。適當運動,刺激胸部血液迴圈,增加RF組織血流量,血液中有些荷爾蒙可以滋養RF細胞中脂肪細胞,幫助RF成長。

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