吃什麼菜補精_補精的食譜

　　隨著社會的飛速發展，男人肩上的重擔越來越沉重，吃一些補精的食物對男人有很大的幫助，以下是由小編整理關於吃什麼菜補精的內容，希望大家喜歡!

　　吃什麼菜補精

　　一、鵪鶉肉

　　鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力，提高性慾。

　　推薦菜譜：杞精燉鵪鶉

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