秋天美容養顏湯

　　養顏湯，是指用各種食材以及中藥材製作而成的具有抗皺消炎、美白淡斑、紅潤肌膚等功效的美容靚湯。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　一、紅薯芝麻濃湯

　　聽起來是不是就覺得親切和美味呢?紅薯和黑芝麻均含有豐富的纖維和維生素，能夠改善便祕，並減緩褐斑及雀斑的形成。

　　原料：紅薯2個、洋蔥***切薄片***1/4個，高湯400毫升，牛奶100毫升，黃油1/2大匙，鹽、胡椒各少許，黑芝麻適量。

　　做法：1.把紅薯剝皮，切成3釐米的長條放入水中。2.將黃油放入鍋中溫熱，將洋蔥用中火炒軟，加入紅薯，炒至半透明。3.將炒好的紅薯與洋蔥倒入湯鍋中用中火煮，等紅薯一變軟，取出一小部分作裝飾用，將剩下的放入容器中搗碎，加入牛奶、鹽和胡椒。4.倒入器皿中，放上裝飾用的紅薯和黑芝麻。

　　適宜症狀：便祕和長有色斑。

　　二、蘋果銀耳瘦肉湯

　　此湯是一道清潤甜蜜的湯品，適合秋季飲用以達到滋陰潤燥、補益氣血、養顏瘦身的食療效果。湯中的蘋果能生津除煩、開胃和脾，銀耳有養顏潤膚之效，紅棗能補血益氣，瘦肉則能滋養臟腑、潤膚補氣……

　　材料：瘦肉，蘋果1個，蜜棗，銀耳，胡蘿蔔。

　　做法：1.瘦肉切片，薑切片。2.蘋果洗淨去心、切塊，胡蘿蔔洗淨、切塊，大棗洗淨。3.銀耳用清水衝清洗乾淨，用清水浸泡半小時。4.砂鍋入水，下入肉片、薑片，開鍋後打去浮末，下入蘿蔔、蘋果和胡蘿蔔塊，大火燒開後關小火慢煲30分鐘。5.將銀耳撕成小朵，清洗乾淨，下入砂鍋裡煮20分鐘，加少量鹽即可。

　　補血養顏湯

　　紅棗黑木耳湯

　　做法：紅棗50克，黑木耳15克，冰糖適量。

　　先將黑木耳與紅棗以溫水泡發並洗淨，放入小碗中，加水和冰糖適量，將碗置於蒸鍋中蒸約1小時。喝湯、吃黑木耳和紅棗，或分次食用。

　　功效：滋陰和營、補益氣血的功效，適合於陰液虧損、氣血不足引起的貧血，如面色胱白、頭暈耳鳴、心悸氣短、低熱口乾、腰腿痠軟、疲乏無力等。

　　羊肝菠萊雞蛋湯

　　做法：羊肝100克，菠菜250克，雞蛋1個。

　　先將羊肝洗淨，切片，入砂鍋，加水適量，煮熟後搗碎羊肝;菠菜洗淨人鍋，再打入雞蛋，煮熟，口服l--2次，連續服用。

　　功效：補肝明目、補血養血的功效，適用於缺鐵性貧血、營養不良性貧血。

　　山藥紫荊皮湯

　　做法：山藥30克，紫荊皮9克，紅棗20克。

　　先將山藥、紫荊皮、紅棗洗淨，加水適量，一同煎湯。日服1劑，分3次服用。

　　功效：健脾益血、補腎養陰的功效，適用於低熱的貧血患者。

　　鴨肝首烏湯

　　做法：取鴨肝120克，首烏、西紅柿各30克，水發木耳8枚，胡蘿蔔30克，熟雞油15克，鮮湯500克，味精l克，精鹽2克。

　　先將首烏加水煎取藥汁，西紅柿、胡蘿蔔洗淨切片，鴨肝洗淨切片。淨鍋置旺火上，加人鮮湯、藥汁、胡蘿蔔、木耳，燒開後待胡蘿蔔熟，下鴨肝、西紅柿片、精鹽、味精、熟雞油，鴨肝片氽熟時起鍋，佐餐食用。

　　功效：補血強身的功效，適用於貧血引起的頭暈眼花。

　　蓮子桂圓湯

　　做法：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。

　　先將蓮子用水泡發，去皮去心洗淨，與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。

　　用法：睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每週服用1--2次，可經常服用。

　　功效：補心血、健脾胃的功效，適用於貧血乏力、神經衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。

　　雞肝西紅柿湯

　　做法：雞肝、西紅柿各200克，水發木耳12枚，熟豬油30克，鮮湯700克，味精1克，精鹽3克，胡椒粉0.5克。

　　先將西紅柿洗淨切片，雞肝洗淨切片。淨鍋置旺火上，加入鮮湯燒開，下雞肝、木耳、西紅柿片、胡椒粉、精鹽、味精、熟豬油。雞肝片氽熟時起鍋，佐餐食用。

　　功效：補血強身的功效，適用於貧血引起的頭暈眼花。