中醫美白祛斑的小妙招

　　美白祛斑，美白祛斑的方法有哪些呢?如何才能美白祛斑呢?下面是小編為大家整理的，供大家參考!

　　1、洗澡

　　水中加點“作料”

　　很多人喜歡在泡澡時加點精油，嫋嫋的熱氣伴著香氣讓人特別放鬆，如果在水中加點“作料”，如能活血通絡的雞血藤、紅花等，利用熱水促進藥物發揮作用，也有祛斑的作用。在各種外用藥物中，柿蒂的祛斑效果最好，就是我們常吃的柿子的蒂，在一般藥店都可以買到。泡澡前將這3種藥材大約每種10~20克放入500毫升的水中煮20～25分鐘，加入泡澡水中，同時加幾滴精油就可以了。精油最好選擇桂花精油或玫瑰精油，因為桂枝本身就有很好的祛斑作用，而玫瑰美白潤膚的效果好一些。

　　2、飲茶

　　對症搭配藥材

　　不少人覺得玫瑰花和枸杞對改善膚質有好處，於是經常用它們做成花草茶。其實，要想祛斑，這兩種藥材是不能放在一起的。因為黃褐斑形成的原因不同，如果藥物用錯了，可能會適得其反。

　　中醫專家建議，在選擇泡茶的中藥材時可以跟著自己的感覺走，如平時是急性子、愛生氣***為肝淤型***，應該選用玫瑰花、蘇子葉;經常腰痠腿軟、手心發熱***為腎虛型***，應該選用女貞子、何首烏、枸杞;偏食、臉色發黃，總覺得乏力***為脾虛型***，應該選用大棗、薏仁、茯苓、白朮、黃芪，將這幾種藥材配在一起，每種大約10～20克，加入500毫升開水中泡20分鐘左右，可以在一天內分2次飲用。同時，在泡不同型別的祛斑茶時，都可以加入桂枝，因為桂枝具有脫色作用，能夠抑制黑色素的形成。

　　很多人都建議祛斑可以用白芷，其實這種用法並不好，因為白芷儘管具有美白活血的作用，但其光敏性較強，很容易使面部吸收光照，而黃褐斑最大的“幫凶”就是強烈的陽光。

　　3、睡覺

　　做個祛斑藥枕

　　頭上有很多穴位連通七竅，藥物可以通過穴位經絡走遍全身，當然也可以到達面部，發揮輔助祛斑功效。做藥枕的材料可以選能夠活血通絡的黃芪、香附、當歸、桂枝等，先用清水清洗一下，然後晾乾，做成枕芯即可。這些藥物會散發出比較濃的藥香味，如果不習慣，可以一週用兩三次。

　　封注療法：

　　用脫脂棉蘸取桂花精油，敷在足三裡穴上，然後用保鮮膜將脫脂棉裹住，密封6小時左右，每天一次，能夠增強祛斑的效果。

　　4、日常飲食美白

　　每天兩杯茶

　　研?a href='' target='_blank'>咳嗽敝賦觶?嚷灘杌蚴鞘褂煤?灘璩煞值謀Ｑ?罰?梢勻靡蛉丈溝賈縷し羲鶘恕⑺沙諍痛植詰墓?躉?錛跎僭?/3。一般健康人喝茶養生，每天2-4杯較合適，也可將不同類的茶換著喝。

　　來杯熱可可

　　眾多科學研究為巧克力洗清冤屈，證實它是對健康有益的好食物，因為巧克力內含有多種豐富的抗氧化物，如可可多酚、類黃酮，適量攝取對面板有益。目前市面上可買到沒有新增糖及奶精的100%純黑可可粉，只要調和熱牛奶，加一點紅糖，就能享受一杯美味香醇的熱可可了。

　　經常吃豆製品

　　大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩面板不可缺少的一類食物。大豆製品中，豆腐、豆漿***建議不放糖***是比較好的選擇，而其他加工後的豆製品，如豆乾及豆皮等，熱量都比一般豆腐高很多。100克傳統豆腐含熱量50-88卡，但日式炸豆皮卻含385卡熱量，最好別多吃。

　　每天吃高維生素C水果

　　維生素C是“永遠的美膚佳品”，想擁有健康細嫩、不易晒傷的面板，幾乎每個面板科醫生都會讓你每天吃2-3份高維生素C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、聖女果、西紅柿或是柑橘類都可以。

　　抓把堅果當零食

　　對面板來說，吃進的油脂可能是“天使”，也可能是“惡魔”，關鍵看你吃的是哪種油脂。堅果中的植物油多半富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平時都吃白米飯、白麵包，建議捨棄它們，改吃全穀類吧!因為“吃得越粗、面板越細”。

　　適量攝取紅色和黃色蔬果

　　紅色、黃色蔬果及深綠色葉菜如胡蘿蔔、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿蔔素，非常有助於抗氧化，增強面板抵抗力。不過，這類食物不可吃得太多，否則容易讓膚色顯得“黃黃”的。