瘦身美體方法

　　減肥最重要除了正確的減肥方法和必瘦的決心,最重要的還是有一個正確的瘦身減肥方法。今天小編為大家推薦。

　　瘦身美體技巧

　　1.堅持做高抬腿、壓腿等運動

　　天氣較熱時可在室內練練壓腿，要前後左右都要壓，每個方向練4個八拍。壓腿時要壓到位，踢高抬腿時膝蓋要到胸前，不能敷衍了事，要堅持每天做三次，每次半個小時左右，最好飯後一小時做。這樣能減掉大腿上的贅肉。

　　2.轉呼啦圈

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