睡前吃什麼減肥效果好不會反彈

　　很多人都喜歡吃夜宵但又擔心因此發胖，每當這個時候都會有一段思想鬥爭過程，在睡前 吃一些食物還不會讓你變胖。以下是小編推薦的睡前吃的減肥食物，歡迎閱讀!

　　睡前吃的食物減肥效果好

　　核桃

　　臨床上，核桃被證實可以重新整理就寢質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、忘掉、多夢等。核桃含維生素E和亞油酸等美容身分，可使肌膚平滑、潤澤。核桃榨油後食用，可改良血脂狀況，消耗膽固醇，防治高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖症等。

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