寶寶泡腳的水多少度合適和護理方法

　　熱水泡腳是成年人進行保健和放鬆的養生方式之一，很多成年人也會用熱水給孩子泡腳，因為寶寶的面板還是比較嫩的，所以給寶寶泡腳的水溫一定要控制好。今天小編給大家整理了寶寶泡腳的水多少度合適知識，希望對大家有所幫助。

　　寶寶泡腳的水多少度合適

　　寶寶洗腳時的水溫、水量也有講究。最好一年四季都需要用溫水。夏天的時候洗腳水的溫度一般可以在38-40℃之間，到了冬天，洗腳水的溫度可以逐漸提高，一般可以在45~50℃之間。洗腳時的水量以將整個足部都浸在溫水中為宜，浸泡時間需保持3~5分鐘。較長時間地用溫水浸泡洗腳，能使足部面板表面的毛細血管擴張，血液迴圈加快，改善足部面板和組織營養，增加區域性抵抗力，促進寶寶睡眠，有助於其生長髮育。

　　用溫水洗腳家長要掌握好時間，不能太長，小孩子喜歡玩水，用腳撲騰撲騰，水就涼了，等於是在用冷水泡腳，比較容易感冒。

　　寶寶的腳部護理方法

　　1. 每天堅持為寶寶洗腳，通過水和手對腳的按摩刺激作用，達到舒經活絡，防病治病和健身作用。

　　2. 即使是多汗的小腳丫，也不能常用香皂清潔，因為香皂會使面板丟失水分，對寶寶嬌嫩的面板不利。

　　3. 在清洗過腳心腳面後，用純棉的毛巾或是棉棒蘸溫水清潔寶寶的腳趾縫。

　　4. 最後，用乾毛巾將小腳丫擦乾。

　　泡腳的竅門

　　春天泡腳，開陽固脫;

　　夏天泡腳，祛溼除熱;

　　秋天泡腳，清腸潤肺;

　　冬天泡腳，丹田暖和。

　　泡腳水裡放什麼好

　　1、水中放花椒：除臭祛溼、利氣行水、扶助陽氣。

　　2、水中放鹽：除便祕，還可以消除疲勞，幫助睡眠。

　　3、水中放生薑、陳皮、薄荷：脾胃虛，暖脾胃，祛溼邪。

　　4、水中放醋：除腳臭，防治腳氣、促進血液迴圈、祛除風溼。

　　5、水中放乾薑：除風溼骨痛、怕冷怕涼，乾薑溫中散寒、回陽通脈。

　　6、水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克：糖尿病***陰虛所致***花椒祛溼，黃芪補氣固表，透骨草可以幫助藥物透過面板深入肌體，發揮藥力。

　　7、水中放白芍、益母草、當歸：治痛經。痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈;益母草去瘀生新，活血調經;當歸補血活血、調經止痛，還可以使面板白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。

　　泡腳怎麼泡才最好

　　1、熱水泡腳的方法

　　泡腳要用桶來泡，木桶雖然保溫效果好，但太沉太貴，使用不方便，可以到超市買高一些的塑料桶代替，一邊泡一邊加熱水。現在有很多電動泡腳盆，如果能做得高一些，像桶一樣深，那就更好了。

　　2、熱水泡腳的時間

　　一般人都會選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利於睡眠。

　　但如果有充足的時間，特別是老人，可以在下午的4-5點左右，也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳，這時補腎的效果最好。

　　3、泡腳水的溫度

　　根據每個人具體耐熱程度而定，剛開始泡時溫度可以低一些，然後再慢慢地增添熱水，不斷加溫，泡到全身發熱為止。

　　4、熱水泡腳一般到什麼程度比較好

　　每次泡腳一般以泡到全身發熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳後要多喝水，及時補充水分。最好是一邊泡腳，一邊喝溫水或生薑紅糖水，讓身體內部多產熱，通過出汗讓寒溼及時排除體外。

　　孩子泡腳多數是用在冬季或受涼感冒時，感冒時要泡出汗為止。

　　5、為什麼有的人泡腳時不易出汗

　　長年堅持泡腳的人都不存在這個問題，只有那些才開始泡腳的人才會有這種情況，原因還是體內寒溼重。只要堅持泡腳，慢慢排掉身體內的寒溼，就會很容易出汗了。

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