男人有什麼瘦臉方法

　　小臉無論照相還是穿衣服都特別好看，男人女人都一樣，所以在這個臉十分重要的時代，男人也開始瘦臉了。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　男人瘦臉的方法一：改變生活小習慣

　　1、少鹹少辣——經前尤其要忌口

　　有些人的水腫情況，容易發生在經期來的3天前左右，這是因為體內的“雌性激素”屬於高分泌期，容易導致淋巴系統出現功能性障礙，體內多餘水分和毒素比平時更難排除乾淨，進而導致血管擴張，部分體液自血管滲出，並滯留於組織內。

　　平日喜歡吃重鹹、辛辣口味的食物的人，此時若不忌口，臉部浮腫的現象將會更為明顯。

　　2、早早上床——熬夜迴圈會變差

　　儘量讓生活規律，不要多度疲勞，因為熬夜容易讓眼眶充血，造成眼部迴圈不良，引起黑眼圈及眼袋發生，身體的新陳代謝與血液迴圈也會隨之變差。

　　3、細嚼慢嚥——咬出小臉蛋

　　牙齒咀嚼時產生的“唾液激素”能夠促進大腦活化，讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。多咀嚼富含纖維質的食物，還能預防便祕。使身體保持輕盈狀態，而經由牙齒不斷地咀嚼，還可使整個口腔的肌肉活動起來。

　　但是不正確的咀嚼方法不僅會影響臉型的勻稱度，嚴重時甚至會使腮幫子變得特別突出，這樣即使你吃得再少，換來的也是一張大餅臉!

　　正確的拒絕方法是：一口食物能夠在牙齒兩側咀嚼15-25下，而且要細嚼慢嚥，這樣才能讓臉型越來越立體。

　　男人瘦臉的方法二：吃瘦臉食物

　　菠菜：富含鉀及維生素A、C，對促進代謝幫助很大。

　　豆苗：含有利消除水腫的鉀，加上纖維質含量高，可以強化咀嚼功能，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食材。

　　紅蘿蔔：含豐富的維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸及鈣質，是保持健康、美麗的絕佳小幫手，效能可以媲美綜合維他命丸喔!

　　西洋芹：具有高度營養價值及促進咀嚼的功能，不論用哪種烹調方式，都是好吃又健康的食材呢!

　　納豆：納豆是日式早餐的必備食材之一，雖然有很多美眉不喜歡納豆的味道，但它含有豐富鉀離子，對消除水腫促進代謝功效極佳。

　　小魚乾：小魚乾富含鈣離子，無論蒸、煮、炒或燉湯時加點小魚乾，健康又美味，一舉兩得!

　　柿餅：一種既可以當零食，又可以入菜的食材。柿餅軟硬適中，也是兼具營養價值及利於口腔活動的健康食品。

　　男人日常按摩瘦臉的方法

　　一 先順著臉上淋巴腺流動的位置，以雙手手指來回輕按。

　　1.手放在脖子上，輕輕按住。

　　2.慢慢往上移動，至耳朵附近。

　　3.指張開，大拇指放在臉頰處，食指壓在太陽穴，其餘三指都放在耳後。

　　二 消除臉部贅垂的肌肉，促進老化淋巴代謝的速度。

　　1.雙手食指和中指放在嘴脣下方的，做輕輕捏肉的姿勢。

　　2. 手指往嘴角兩邊輕輕按摩移動。

　　3. 最後到耳朵下方部位停止，做輕輕按壓。 下巴沿至腮幫，再到耳朵的臉型線條維護。

　　1. 左手壓在太陽穴上，右手掌心托住下巴。

　　2. 右手在臉頰與下巴之間輕輕移動按摩。

　　3. 左右交替進行。

　　三 臉部法令紋路過深可以預防。

　　1. 用雙手中指在鼻樑兩邊從上至下做按摩。

　　2. 手指停留在鼻翼兩側做輕按動作。

　　3. 手指往耳朵兩旁移動，做輕按動作。

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