懷孕吃什麼寶寶睫毛會長

　　濃密烏黑長長的眼睫毛能為眼睛增色不少，爸爸媽媽都希望自己的寶寶長的漂亮，能有長長的眼睫毛。那麼懷孕qijain 吃什麼寶寶睫毛會長呢?下面跟小編一起去了解一下吧!

　　一、懷孕期間吃一些含鐵的食物有利於胎兒的眼睫毛烏黑濃密。

　　鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。 懷孕期間多吃一些含鐵的食物有利於胎兒毛髮的生長。

　　二、懷孕期間多吃植物蛋白有利於胎兒眼睫毛的生長。

　　可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　三、懷孕期間吃一些含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果有利於胎兒眼睫毛的生長。

　　含鹼性物質的蔬菜和水果有豆角、菠菜、萵苣、蘿蔔、土豆、藕、洋蔥、南瓜、西瓜、香蕉、蘋果、梨、草莓、柿子、

　　四、懷孕期間吃一些含碘質的食物有利於胎兒的眼睫毛生長。

　　含碘質的食物有海帶、紫菜、牡蠣等食品。

　　五、懷孕期間吃一些含維生素E的食物有利於胎兒眼睫毛的生長。

　　維生素E可促進毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

　　懷孕吃什麼寶寶眼睛會大

　　1.含有維生素A的食物

　　各種動物肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，以及植物性的食物，如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的調節能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。

　　2.含有維生素C的食物

　　各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。維生素C是組成眼球水晶體的成份之一，如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病。

　　3.枸杞子，清肝明目的好食品

　　特別要向準媽媽推薦的是枸杞子，具有清肝明目的功效，對眼睛有益，枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素，以及維生素A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是眼睛的營養品。

　　4.油質魚類

　　孕婦應多吃油質魚類，如沙丁魚和鯖魚。這是由於油質魚類富含一種構成神經膜的要素DHA，能幫助胎兒視力健全發展。

　　5.注意補鈣，胎兒不易近視

　　鈣，不僅對孕婦的健康非常重要，更是保護胎兒健康發育的重要元素。醫學發現，缺鈣的孕婦所生的寶寶在少年時患近視眼的機率高於不缺鈣孕婦所生寶寶的3倍。因此，懷孕期間補充足夠的鈣是非常必要的海帶、紫菜、髮菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物都含有豐富的鈣，每100克中鈣的含量都大於300毫克。牛奶、豆製品也是補鈣的理想選擇，500毫升的牛奶約含500毫克鈣。

　　懷孕吃什麼寶寶面板會白

　　1、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔被譽為“面板食品”，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保溼的潤膚效果。媽媽白了，寶寶也跟著白起來。

　　2、蘋果

　　所含的大量水分和各種保溼因子對面板有保溼作用，維生素C能抑制面板中黑色素沉著，常吃蘋果，可幫助消除面板雀斑、黑斑，保持面板細嫩紅潤。另外，蘋果含豐富的果膠，有助腸胃的蠕動，所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助你排毒養顏。俗話說，白，在某種程度上是會遺傳的。

　　3、牛奶

　　鮮奶也是媽媽們非常喜歡的飲品，早上起床早餐配鮮奶，一整天的體力會比較好。最重要的是，鮮奶同樣可以美白。此外，喝牛奶有助體質健壯，增強抵抗力，提供人體必需的氨基酸，因為有些氨基酸在人體內不能長時間保持。

　　4、銀耳

　　銀耳，被稱為窮人的燕窩，銀耳煮糖水，不知美味滋補，還可以美白。銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，當然，寶寶也跟著吸收銀耳的神奇功效。