肺虛吃什麼最好

  肺虛是很多人有的症狀,若是不及時調理,會釀成大病。那麼肺虛吃什麼好呢?肺虛分為肺氣虛和肺陰虛,飲食調理可以改善。到底肺虛吃什麼好?下面小編給大家詳細講解相關知識吧。

  肺虛吃什麼好?

  一般而言,肺氣虛者,宜食具有補益肺氣作用的食品;肺陰虛者,宜吃具有滋陰潤肺的食物。肺虛日久,常可累及脾與腎,故應配合吃些具有補脾益氣和補腎納氣作用的食品。

  1、花生

  花生性平,味甘。《滇南本草圖說》稱花生補中益氣,不僅如此,花生還有補脾和補肺的作用,這對氣虛而兼有肺虛或脾虛者更宜,且以水煮花生食用為妥。

  2、紅棗

  紅棗有養胃健脾、增強食慾、益氣壯神之功效。還可潤心肺、止咳,補五臟、治虛損。紅棗還有保護心臟、增強體力等功效,特別對血氣不足、肺虛咳嗽、倦息乏力、神經衰弱、精神不安等均有較好的療效。

  3、冰糖

  冰糖味甘、性平,入肺、脾經;有補中益氣,和胃潤肺的功效;冰糖養陰生津,潤肺止咳,對肺燥咳嗽、乾咳無痰、咯痰帶血都有很好的輔助治療作用;用於肺燥、肺虛、風寒勞累所致的咳喘、小兒瘧疾、噤口痢、口瘡、風火牙痛。

  4、柿子

  有“神仙果實”之稱的柿子能潤肺止咳、化痰軟堅。特別是,生食柿子,有助改善肺虛久咳、咳嗽痰多、咳嗽帶血絲等症狀。至於紅軟熟透的柿子,則能緩解幹癢煩渴、心中煩熱等不適感。

  5、豬肺

  豬肺含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等營養物質,可用於治療肺虛咳嗽、久咳咯血等症。

  6、西洋參

  西洋參甘、微苦,涼。歸肺、心、腎經。有補氣養陰,清熱生津之功,一般用於氣虛陰虧、肺虛久咳、咽乾口渴、虛熱煩倦。單次用量一般為3~6g,另煎。適用於睡眠質量差、記憶力減退、老年痴呆以及學習或工作效率低的學生及上班族。

  7、西米

  西米主要成分是澱粉,有溫中健脾,治脾胃虛弱、和消化不良的功效。西米適宜體質虛弱、產後病後恢復期、消化不良、神疲乏力之人、肺氣虛、肺結核、肺痿咳嗽者食用,患有糖尿病者禁食。

  8、烏梅

  烏梅味酸、澀,性平,可斂肺澀腸、生津安蛔,用於肺虛久咳、虛熱煩渴、火旺便祕等症。烏梅與麥冬搭配是一味常見的配方,麥冬配烏梅可酸甘化陰,生津止渴效力顯著,外感所致的肺胃津傷渴甚或內傷而見的胃熱津傷消渴,均可選用,且烏梅能澀腸固脫而止利,合麥冬救陰以潤燥,對於久瀉久利,大腸津脫。

  肺不好的養肺食療方法

  1、枇杷紅棗粥

  材料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。

  做法:將枇杷沖洗乾淨,撕去外皮,剔去枇杷核。粳米洗淨,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝乾水分。鍋內加入1000毫升冷水,加入粳米、紅棗,用大火燒開後加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最後加入白糖調味即可食用。

  功效:潤肺養顏,祛斑養胃。

  2、南北杏川貝燉鷓鴣

  材料:南北杏各4克,川貝6克,鷓鴣150克,薑片適量。

  做法:將鷓鴣處理好洗淨,加姜蔥飛水除去腥味。與洗淨的南北杏,川貝放入燉盅內,加清水300ml隔水武火燉2小時即成。

  功效:北杏味甘微溫,南杏味甜而不苦,能止咳平喘,潤腸通便,川貝味甘性微溫,有化痰止咳,清熱散結之效,鷓鴣甘溫能化痰利五臟,合而用之共奏化痰止咳之效。

  3、百合脯

  材料:生百合60克,蜂蜜2湯匙。

  做法:將百合清水洗淨放入碗內,澆上蜂蜜,放入蒸鍋內蒸30分鐘出鍋,或烘乾或風乾即可。分七次睡前服用。

  功效:本品有清肺、潤燥、生津的功效。

  4、菊花核桃奶

  材料:牛奶、核桃碎、新鮮菊花。

  做法:將核桃仁焙熟,製成核桃碎備用;菊花煮水、過濾、留水;加入鮮奶和白糖勾芡,撒菊花和核桃碎即可。

  功效:核桃仁有順氣補血、潤肺補腎、滋養面板等功效,白色的牛奶也有養肺潤肺的功效。