紅火龍果的功效與作用有哪些

　　紅色火龍果的營養價值非常的高，而且價格也比較實惠，是物美價廉的水果之一，不過很多人都不知道紅色火龍果的食用方法和功效作用。現在我們就一起來看看紅火龍果的功效與作用吧。

　　紅色火龍果的功效

　　紅色火龍果的功效—防止血管硬化

　　紅火龍果的果實中含有花青素較高，尤其是紅色紅龍果這一品種。花青素在醫學行業中是一種使用效果比較明顯的抗氧化劑，能夠有效的防止血管硬化，因此可預防血凝塊形成引起的腦中風和心臟病的發作;它還能夠對抗自由基因，有效的抗衰老;還能有效的提高我們人體中對預防腦細胞變性的作用，抑制痴呆症的發生。紅色火龍果的功效之一防止血管硬化，你記住了嗎?

　　紅色火龍果的功效—預防便祕、促消化

　　紅色火龍果的功效非常的高，因為紅色火龍果中含有一般蔬果中含量較少的植物性白蛋白，這種有較強活性的白蛋白會自動與我們人體內的重金屬離子相結合，通過排洩系統將人體內的有害毒素排出體外，因此起到了解毒的作用。另外，紅色火龍果的果肉裡面幾乎不含有蔗糖和果糖，糖分主要以葡萄糖為主，像這種天然葡萄糖，對人體而言比較容易吸收，適合在運動之後食用，加上白蛋白對胃壁有著較高的保護作用。因此非常有助於腸胃消化。

　　紅色火龍果的功效—美容養顏、抗衰老

　　紅色火龍果的果實中大部分含有的都是水和碳水化合物，還含有豐富的果肉纖維，有鈣、維他命B1、B2、B6、C、胡蘿蔔素等。豐富的維生素C具有降低血糖、減肥、潤腸、預防大腸癌等有效的作用。它不僅僅是具有美容的效果，對抗衰老的效果也有非常的作用哦。不相信的朋友你可以經常買一些紅色紅龍果回來吃，食用效果是非常明顯的。充分的體現了紅色火龍果的功效及它的營養價值。

　　紅色火龍果的功效及作用

　　1、火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防痴呆症的作用。

　　2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排洩系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

　　3、火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白面板的作用。

　　4、火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。

　　5、火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對人體健康有著重要作用。

　　6、火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。

　　7、火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應抑制等病症表現出了積極作用。

　　紅色火龍果的食用方法

　　紅色火龍果的功效非常多，就連它的食用方法也不少喔。紅色火龍果除鮮食以外還可以將紅色火龍果榨成多味清甜的果實汁、還可以用紅色火龍果釀酒、制果醬、罐頭、冰淇淋等。還可將紅色火龍果與其他的食材一起搭配做成美味的菜餚，例如：火龍果茄汁黃豆意麵、紅色火龍果炒豬肉、紅色火龍果炒雞丁、紅色火龍果炒雪餅、紅色火龍果混蝦球等等美味佳餚。是不是被吸引住了呢?那就快行動起來吧。

　　紅色火龍果食用禁忌

　　1、糖尿病人少量食用。

　　推薦火龍果減肥法

　　1、火龍果榨汁

　　材料：火龍果1個。

　　做法：把火龍果剝皮切塊，然後放入榨汁機中，加上適量的水榨成美味的火龍果汁。可以在早餐飲用，也可以在工作中出現飢餓感的時候飲用。此種火龍果減肥法熱量非常低，不但能為身體補充營養，還能起到減肥瘦身的作用，有效的降低食慾和脂肪，是非常值得推薦的瘦身飲料。

　　2、火龍果蝦仁

　　材料：一個火龍果、新鮮的蝦仁、食用油、蛋清、澱粉、芹菜、小蔥和少量的味精以及食鹽。

　　做法：把蝦仁剝皮放入碗中用食鹽醃製一段時間，然後撈出來放入準備好的蛋清中再加上少許的澱粉順時針攪拌一會，最後倒上一點食用油輕輕抓拌幾下以備用。接下來把少許的食用油倒入鍋中燒熱，快速的把剛剛的蝦肉倒入鍋中翻炒幾下出鍋。再次放油燒熱，然後把準備好的芹菜條和火龍果塊以及一點點的蔥花下鍋翻炒兩下，再把蝦肉再次下鍋一同翻炒出鍋就可以了。此種火龍果減肥法非常的受歡迎，因為它不但味道鮮美，更重要的是熱量還非常低。