處暑飲食養生

　　處暑既不同於小暑、大暑、也不同於小寒、大寒節氣，它是代表氣溫由炎熱向寒冷過渡的節氣。那麼，處暑時節的養生有哪些講究呢？下面小編給大家介紹的相關知識，希望對你有用!

　　1. 適宜：大棗、蓮子、黑豆、鯽魚、鯉魚、泥鰍、莧菜、甘藍、烏梅、蘋果、桃子

　　處暑時節，仍蘊有溼邪，且有早秋涼燥之氣，所以一方面要照顧惡溼的脾胃，一方面又要收斂肺氣以應秋令。可常用大棗、赤豆、蓮子、黑豆等熬湯、煮粥或悶飯;常吃水產之物既祛溼又滋陰，如墨魚、鯽魚、鯉魚、帶魚、泥鰍、牡蠣、蛤蜊等，新鮮的水果蔬菜

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