糖尿病常識糖尿病的疾病相關知識

　　現代社會生活條件的優越，更加快了糖尿病的發病率。原因就在於不健康的生活方式和壞習慣的養身。糖尿病的疾病相關知識你瞭解嗎?以下是小編分享給大家的關於糖尿病常識，一起來看看吧!

　　糖尿病常識

　　一、症狀

　　1、多飲、多尿、多食和消瘦

　　嚴重高血糖時出現典型的“三多一少”症狀，多見於1型糖尿病。發生酮症或酮症酸中毒時“三多一少”症狀更為明顯。

　　2、疲乏無力，肥胖

　　多見於2型糖尿病。2型糖尿病發病前常有肥胖，若得不到及時診斷，體重會逐漸下降。

　　二、診斷

　　糖尿病的診斷一般不難，空腹血糖大於或等於7.0毫摩爾/升，和/或餐後兩小時血糖大於或等於11.1毫摩爾/升即可確診。診斷糖尿病後要進行分型：

　　1、1型糖尿病

　　發病年齡輕，大多≤30歲，起病突然，多飲多尿多食消瘦症狀明顯，血糖水平高，不少患者以酮症酸中毒為首發症狀，血清胰島素和c肽水平低下，ica、iaa或gad抗體可呈陽性。單用口服藥無效，需用胰島素治療。

　　2、2型糖尿病

　　常見於中老年人，肥胖者發病率高，常可伴有高血壓，血脂異常、動脈硬化等疾病。起病隱襲，早期無任何症狀，或僅有輕度乏力、口渴，血糖增高不明顯者需做糖耐量試驗才能確診。血清胰島素水平早期正常或增高，晚期低下。

　　三、病理

　　1型糖尿病胰島病理改變特徵為胰島B細胞數量顯著減少及胰島炎，病程短於1年死亡病例的B細胞數量僅為正常的10%左右。50%～70%病例有胰島炎，表現為胰島內淋巴細胞和單核細胞浸潤。其他改變有胰島萎縮和B細胞空泡變性，少數病例胰島無明顯病理改變。分泌胰高糖素、生長抑素及胰多肽的細胞數量正常或相對增多。

　　2型糖尿病胰島病理改變特徵為澱粉樣變性，90%患者的胰島在光鏡下見澱粉樣物質沉積於毛細血管和內分泌細胞間，其程度與代謝紊亂程度相關;此外，胰島可有不同程度纖維化。胰島B細胞數量中度或無減少，胰高糖素分泌細胞增加，其他胰島內分泌細胞數量無明顯改變。

　　四、誤區

　　1、糖尿病發生與吃糖有關：糖尿病的發生主要與遺傳和肥胖有關。與食糖無明確關係，但糖吃多了可引起肥胖，參與糖尿病發生。

　　2、糖尿病可以根治：偏方、基因治療、口服胰島素等：糖尿病目前是一慢性終身性疾病，但可以通過治療而獲得長期良好控制。

　　3、2型糖尿病無需胰島素治療：胰島素是目前降血糖最強的藥物，尚無任何藥物可替代它，2型糖尿病在很多情況下需要補充外源性胰島素。

　　4、胰島素治療有毒性、成隱性、依賴性等：胰島素無任何毒性、成隱性、依賴性，該用時一定要及時啟用。

　　5、糖尿病不需控制飲食：合理的飲食計劃是糖尿病血糖控制的基本措施。

　　6、少吃飯，其他不限制、零食不控制：飲食控制的基本原則是：總量控制，結構調整。少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜。

　　7、不能吃水果：糖尿病患者可以吃水果，關鍵是什麼情況下吃，吃多少，吃什麼水果，何時吃?

　　8、為了少排尿，從而少飲水：多尿並非體內水多，而是血糖高所致。改善多尿的根本辦法是控制好血糖。“進口物質”中惟有水***白開水、礦泉水和茶水***多多益善，糖尿病人不要等待口渴才飲水，要主動多飲水。

　　溫馨提醒：糖尿病也是常見的中老年人疾病，其藥物治療之外最重要的是飲食跟生活習慣，只要掌握好的習慣，就能穩定控制好糖尿病的病程。

　　糖尿病的預防小常識

　　1 每天放鬆一刻鐘

　　緊張的工作、生活會讓人處於應激狀態。“在應激狀態下，人的身體進入戰鬥模式，血糖水平升高，隨時準備行動。”杜克大學醫學心理學主任理查德·瑟維特說，這會促使體內細胞出現胰島素抵抗，血液中的葡萄糖無處可去，便會出現長時間的高血糖。因此，你一定要學會放鬆自己，比如起床後做一會兒瑜伽或冥想、散步、聽聽輕音樂，還要記得做任何事前深呼吸3次。

　　2 每週少開一天車

　　有車族要在生活中搶出時間來運動。芬蘭的一項研究發現，每週鍛鍊超過4小時，或每天達到35分鐘左右的人，即使體重沒有減輕，患糖尿病的風險也能降低80%。

　　3 保證好睡眠

　　經常睡眠不足6小時者，糖尿病的患病風險翻番。耶魯大學副教授克萊爾·亞基說：“如果你睡眠太少，神經系統會處於緊張狀態，影響調節血糖的激素。”因此，除了儘量不熬夜，還應注意睡前別喝咖啡或茶，避免長時間看電視等。

　　4 趕緊減點肥

　　明顯超重的人減肥5%後，即使不鍛鍊，患糖尿病的機率也會減少70%。也就是說，如果你體重80公斤，至少需要減4公斤。

　　5 飯前喝勺醋

　　亞利桑那州立大學的研究表明：2型糖尿病或有胰島素抵抗的人飯前喝約2湯匙醋再吃飯，血糖水平明顯下降。研究負責人卡羅爾·約翰斯頓博士說：“醋酸能滅活某些澱粉消化酶，延緩碳水化合物的消化。”事實上，醋的這種作用類似於口服降糖藥阿卡波糖。

　　6 少吃快餐和紅肉

　　明尼蘇達大學對3000名18—30歲的志願者進行了長達15年的隨訪。結果發現，每週吃快餐超過2次的人和平均每週吃快餐不到一次的人相比，體重增加了4.5公斤。哈佛大學醫學院布萊根婦女醫院通過對3700名女性調查研究發現，每週吃至少5次紅肉者比少於一次者，患2型糖尿病風險高29%。愛吃燻肉、熱狗等加工肉類的人風險更高。

　　7 香料有藥效

　　德國一項研究發現，肉桂中的化學物能啟用胰島素受體的酶，還有助於降低膽固醇和甘油三酯。

　　8 身邊有人陪

　　《糖尿病護理》雜誌上刊登的一項研究報告指出，獨居女性得糖尿病風險增加2.5倍。這可能和她們更容易出現吸菸、酗酒等不健康生活習慣有關。

　　注意事項

　　 糖尿病的預防小常識，簡單易行。關鍵看你的生活態度和做事的決定，只要從身邊的小事做起，就能起到預防和減少糖尿病的發生。