怎麼樣美白大腿

　　夏天到了，露胳膊露腿的時候也到了，美白這事兒顯得更加刻不容緩，如果大腿不夠美白怎麼辦?怎麼才可以讓大腿比較白呢?

　　美白大腿方法1：去角質

　　面板上堆積了老廢角質，會讓肌膚看上去相當晦暗，沒有光彩，而且很難吸收營養品，浪費錢又浪費精力。

　　定期去角質是必須的。建議一個星期去一次角質，但是像秋天和冬天比較乾燥的時候，可以兩星期去一次，以防肌膚過幹，而損害肌膚。

　　美白大腿方法2：保溼美白

　　肌膚有了充足的水分，才能看到光澤感和飽滿度。而秋冬季節正是肌膚最缺水的時節，補水是絕對不荒廢的。

　　洗完澡後，要用美白保溼乳液擦試身體，想要塑形的女生還可以給小腿、大腿、腹部做個按摩，同時更有利於保養品的吸收。

　　牛奶浴，相信女生們都已經非常熟悉了，泡牛奶浴時還可以滴幾滴玫瑰精油，補水美白效果更好。浸泡約15-20分鐘。

　　美白大腿方法3：食物推薦

　　美白大腿之黃瓜

　　黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，能清潔美白肌膚，消除晒傷和雀斑，緩解面板過敏，是傳統的養顏聖品。

　　美白大腿之蘑菇

　　蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。另外，蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外。

　　美白大腿之胡蘿蔔

　　它所含的β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保溼的潤膚效果。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

　　美白大腿之白蘿蔔

　　白蘿蔔是很常見的蔬菜，生吃熟吃都是OK的，白蘿蔔含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使面板白淨細膩，想知道如何美白嗎?吃蔬菜就OK。

　　美白大腿之土豆

　　大部分人只知道土豆含有大量的澱粉，卻不知道土豆還含有豐富的B族維生素和大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素，在幫助你身體排毒同時還能利用土豆中的維生素C讓女生的肌膚恢復白嫩的效果，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

　　美白大腿之豌豆

　　豌豆其實對護理美白有很大的幫助，不過很少有人知道，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可以在你的身體內轉變成維生素A，而維生素A就有著潤澤面板、舒緩面板、美白肌膚的效果，因為是從食物中直接吸收的，所以不會有副作用，而且豌豆還有拉緊眼睛周圍皺紋的效果。