高中生吃什麼可以美白全身

　　全身美白的方法有很多，你知道的有哪些呢?適合高中生的又有哪些呢?下面小編為大家整理了的內容，希望對大家有用。

　　全身美白的方法

　　首先介紹檸檬水，它不僅能美白祛斑，還能排毒減肥，可謂好處多多。但要注意的是，不可將檸檬水代替白開水長期飲用，因為檸檬中富含檸檬酸的成分，長期攝入檸檬酸會引起鈣的流失。

　　其次， 面板粗黑只靠化妝品增白，只能一時掩飾，治表不治本。現向您介紹一種治表治本能使面板增白而真白的妙方，即簡單又有特效：用白醋與甘油，按2：1混合，常搽面板，一日二至三次，能使面板溼潤，減少黑色素沉積，一月後面板即細膩白嫩，潔淨光滑富有彈性，充滿美感***此方對遺傳性黑面板均有療效***

　　第三，洗澡。在炎炎夏日只要從事過戶外活動，無論日晒的程度如何，回家後應先將全身沖洗乾淨。以輕鬆的動作擦拭身體之後，以溫水將泡沫沖洗乾淨，再以冷水衝淋，並可抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。

　　第四，最好的防晒食物西紅柿。多食用西紅柿可提高面板防晒能力，煮熟的西紅柿中番茄紅素含量很高，番茄紅素是抗氧化劑，這是取得防晒效果的關鍵。據科學家研究還發現，食用西紅柿還可使面板中的前膠原含量大大提高，前膠原可使面板緊緻，有可能延緩面板老化程序。

　　第五，健康飲食。拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。不要攝取含有人工食品新增劑的食物。健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工新增劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。

　　高中生全身美白 沐浴

　　一、蜂蜜浴

　　蜂蜜中含有豐富的微量元素和大量的維生素，能刺激面板的血液迴圈，促進細胞生長，延緩衰老，使面板的彈性和韌性增強，表面更加光滑潤澤。蜂蜜還具有殺菌、預防和消除雀斑及黃褐斑等作用，對面部的乾澀、起皺、癤子、痱子、痤瘡等都具有一定的治療作用。

　　沐浴方法：將3大勺蜂蜜加入熱水中，攪拌至完全稀釋。

　　關鍵功效：殺菌祛痘、增加肌膚彈性

　　溫馨建議：體弱者經常進行蜂蜜浴全身美白法，還能健身提神。

　　二、牛奶浴

　　牛奶中的乳脂、維他命及礦物質具有天然的保溼效果，不但能防止、修復肌膚乾燥，還能令肌膚更為光滑、細膩。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用。

　　沐浴方法：將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。

　　關鍵功效：美白保溼

　　溫馨建議：牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。如果用奶粉，應先將奶粉按飲用時的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產生奶粉結塊現象。另外，牛奶浴後應及時洗淨浴缸。推薦浸泡時間為15-20分鐘。

　　三、番茄浴

　　番茄富含維生素、磷、纖維素等營養物質，所含茄紅素也具有豐富的抗氧化功效。

　　沐浴方法：將番茄5個榨汁，加入3小匙蜂蜜，調勻後加入水中。或者是將蕃茄汁加入少量酒精、硼酸，攪拌均勻後倒入水中。

　　關鍵功效：細嫩、紅潤肌膚

　　溫馨建議：這種全身美白法也可以選用超市的袋裝番茄汁，一次用量為 750ml左右。推薦浸泡時間為25分鐘。

　　四、紅酒浴

　　紅酒中豐富的葡萄多酚具有抗氧化、促進血液迴圈的作用。紅酒中的酒精可以促進肌膚吸收養分，讓保養成分更快進入肌膚裡層。

　　沐浴方法：將適量紅酒加入溫水中攪勻，夏季倒入量為500ml，冬季時為750ml左右。

　　關鍵功效：活絡氣血、紅潤肌膚

　　溫馨建議：全身美白法要注意水溫不要太高，因為紅酒中的營養成分如維生素、果酸等，在高溫下容易變質、流失。浴後應徹底用清水清潔，否則殘留在肌膚上的酒精會帶走肌膚大量水分。即刻塗上護膚乳，可以加強鎖水功效。

　　五、綠茶浴

　　綠茶中的兒茶素和咖啡因，可以有效提高脂肪代謝，從而能較快地消除脂肪。綠茶還能去除肌膚油脂及汙垢，有助於爽膚除痱、柔軟角質。另外，作為入浴劑，綠茶還可由裡而外溫和身體，對身體虛寒的人尤為適宜。

　　沐浴方法：將喝過的綠茶渣或喝過的茶包3-5包，放入絲襪或棉布袋中，再將布袋放入浴缸內注入熱水，推薦浸泡時間為10-20分鐘。

　　關鍵功效：爽膚、瘦身

　　溫馨建議：選擇較粗的茶葉也可以，通常一次需用250g左右。但應選擇酸鹼度較為溫和的茶葉，過酸或過鹼都會對肌膚不利。

　　六、黃瓜浴

　　黃瓜汁所含的鉀鹽、維生素A、E及微量元素鈣、磷、鐵，都能促進面板光潔柔嫩。而黃瓜汁特別含柔軟的細纖維素，可以促進腸道蠕動及降低膽固醇同時還含有抑制糖類物質轉化為脂肪的丙醇二酸，因而可控制肥胖。

　　沐浴方法：把750ml黃瓜汁加入適度溫水中，將全身浸在其中。

　　關鍵功效：細膩、光滑肌膚，消脂減重

　　溫馨建議：使用這種全身美白法沐浴時，直接將黃瓜片敷在臉上，也會有很好的美膚效果。