快速瘦臉吃什麼好

　　很多人都明白，瘦臉並不等於節食，有不少食物可以瘦臉呢!那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　快速瘦臉應該吃的食物

　　快速瘦臉的食物1、冬瓜

　　在所有蔬菜當中，冬瓜是具有最有效的利水消腫作用的食物，所以大家想要瘦臉，不妨多食用冬瓜，可以有效的幫助身體排出體內的毒素以及多餘的水分，從而達到瘦臉的作用。

　　快速瘦臉的食物2、菠菜

　　含有豐富的鉀元素，va和vc，但是尤其要注意菠菜的烹飪方式，因為菠菜是非常容易流失營養的蔬菜。

　　快速瘦臉的食物3、紅蘿蔔

　　也是一種瘦臉功效極佳的蔬菜，早晚一杯蜂蜜紅蘿蔔汁不僅能瘦臉，還能起到通便排毒的功效，養顏而又。各位mm不妨一試。

　　快速瘦臉的食物4、堅果

　　堅果中含有非常豐富的油脂以及各種維生素，它能夠有效的支撐起臉部的脂肪纖維，並且還對肌膚鬆弛具有顯著的防止作用，對瘦臉非常有幫助。

　　快速瘦臉的食物5、烏龍茶、黑咖啡

　　一定是純正，不加奶或糖，否則反而會增肥。

　　快速瘦臉的食物6、紅豆湯

　　煮一鍋不加糖的紅豆湯，可以成功的排出體內多餘的水分。

　　快速瘦臉的食物7、冬瓜玉米湯

　　冬瓜和玉米都有消脂，去水腫的功效。這份冬瓜玉米湯雙管齊下，可以有效的幫助身體排清多餘的水分，且做法簡單易實行。

　　快速瘦臉的食物8、小魚乾

　　含有優質的鉀元素，美味而又有營養。

　　很多人都不喜歡納豆，因為它的味道非常難聞，但是無可否認的是納豆中含有非常豐富的鉀。另外，納豆還是促進人體健康長壽的食物之一，所以多吃納豆，能夠讓你變得更年輕。

　　晨起有效瘦臉的五步方法

　　第一步：在臉上塗抹均勻緊緻精華液後，用食指、中指、無名指指腹從鼻側開始輕輕由下往上拉提至眼尾。

　　第二步：雙手的食指、中指、無名指由下頜處開始，打圈至耳旁，讓臉部輪廓更有形。接著以指腹打圈方式輕輕按摩。

　　第三步：嘴脣緊閉，雙眼張開，臉上呈自然表情，雙手除中指外稍微彎曲，然後用中指指腹按住兩邊的鼻樑順著鼻子線條往下拉，動作重複15次。

　　第四步：最後則是從鼻端開始，螺旋狀方式由下往上輕輕的按摩。

　　第五步：最後用手掌輕輕拍打臉頰，然後用手掌溫熱臉頰，輕輕按壓，就完成了整個的步驟。

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