運動會黑板報主題裡寫的內容

　　體育運動總能帶給人激昂與熱情，為運動會的黑板報做好了準備了嗎?下面小編整理了一些關於資料，希望對你又所幫助!

　　
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　　相關內容拓展游泳有什麼好處?

　　1、消耗能量大減肥快

　　游泳也是一項激烈的運動，由於游泳時水的阻力遠遠大於陸上運動時空氣的阻力，消耗較多熱量。水溫一般低於氣溫，水的導熱性大空氣24倍，水的傳熱的速度比空氣要快，也就是說人在水喪失熱量的速度會很快，大量的熱量會在游泳當中消耗掉，有利於散熱和熱量消耗。因此，游泳時消耗的能量較跑步等陸上專案大許多，故減肥效果更為明顯。

　　2、避免下肢腰部運動損傷

　　在陸上進行減肥運動時，因肥胖者體重大，使身體***特別是下肢和腰部***要承受很大的重力負荷，使運動能力降低，易疲勞，使減肥運動的興趣大打折扣，並可損傷下肢關節和骨骼。而游泳專案在水中進行，肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會因此輕鬆許多，關節和骨骼的損傷的危險性大大降低。

　　3、按摩全身肌肉

　　游泳時水流對身體的脈衝，起了很好的按摩作用，加上人體處在水平位活動，有利於四肢的血液迴流心臟。在活動過程中，心率加快，每搏輸血量增加，促進了心臟肌肉力量的增強，收縮更為有力。

　　水的浮力、阻力和壓力對人體是一種極佳的按摩。人在水中活動的阻力比在陸地上大12倍，手腳在水中運動時，你一定能感受到那強大的阻力，所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳當中能夠得到很好的鍛鍊，游泳運動員身上那線條鮮明的肌肉，就是最好的證據。

　　4、瘦弱者可增加體重

　　對於比較瘦弱者，游泳反而能夠讓體重增加，這是由於游泳對於肌肉的鍛鍊作用，使肌肉的體積和重量增加的結果，可以說游泳可以把胖人遊瘦了，把瘦人遊胖了，可以讓所有的人都有一個流暢的線條。

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　　相關內容拓展夏季哪些嬰兒不能游泳：

　　1、Apgar小於8分的新生嬰兒不能游泳。要出生時評分大於或等於8分的新生兒才可以游泳，而且最好在出生後至少6小時，最好是一天後。水溫應控制在38～40℃，用專業配製的溶液。

　　2、有新生兒併發症，或需要特殊治療的嬰兒。

　　3、胎齡小於32周的早產兒，或出生體重小於2000g的新生兒，在足月***37-40周，視嬰兒身體健康發育狀況而定***後或體重5000g以上游泳較為適宜。