春季吃羊肉好不好
中醫歷來注重人的體質狀態,講究養生。寒性體質應特別注重,方可預防疾病的發生。一年之計在於春,中醫認為春季養生對保持人的體質狀態平衡尤其重要,那麼呢?下面就讓小編告訴你春天吃羊肉好不好,歡迎參閱
春季養生妙招推薦
1、養生要養體
春季養生保健養體重要的是一個動字,動字包括勞動和運動,任何勞動和運動,只要不是過度的,對身體健康都是有益的,這就要求人們要勤於動,不要懶,動則促進氣血周流,懶則氣血流通緩慢。
體育鍛煉是一種鍛鍊,勞動也是一種鍛鍊,人體不斷的活動,保證氣血的執行暢通周流,就會有健康的身體。
2、消脂排毒
千金難買春來洩,消脂排毒正當時。整個冬天,大多數人處於蟄伏狀態:深居簡出、運動量減少,又偏好膏粱厚味之食物,一冬下來,體內積存了大量的脂肪和毒素。古語有說:“千金難買春來洩”,意思指的就是“春季消脂排毒正當時”。
試試早上起來喝一杯鮮奶,吃一個蘋果。溫和有益,又有排毒的效果。其他的水果,例如:草莓、櫻桃、葡萄也有不錯的排毒功效。還有海帶綠豆湯,因海帶中的膠質成分能促進體內有毒物質的排出,綠豆性寒涼,可清熱解毒,所以,飲用此湯,毒素自然會隨著大小便排出。
3、休養生息
女人養生應該由內而外,傳統養生認為睡覺是第一大補。民間有好多俗話:“一夜好睡,精神百倍;徹夜難睡,渾身疲憊。”“睡個好覺,有如吃個母雞。”睡覺為什麼如此重要?那就是老子講的“一陰一陽謂之道。”晚間睡覺是休養生息,養精蓄銳;白天工作學習是能量的釋放。陰陽各半,缺一不可。
4、養生先養心
養心就是要心胸寬闊,遇事不怒,想得開,放得下,始終保持心情的平和。對人與事,不要斤斤計較,要對他人多著想。過喜傷心,過怒傷肝,憂傷脾,悲傷肺,驚恐傷腎,要保持正常的七情。
養心要心靜自然,自己達不到的事情,不要去想它,不要妄想,不要過分的追求,要知足者常樂。當然不是不要追求的目標,而是有了目標就去努力。勝不驕,敗不燥,能人背後有能人,追求過高了,一輩子也達不到。養心要勤用腦,腦子不用就痴呆了,要不斷學習,不斷接受新事物,當然用腦過度也不是養生。
吃養生食物
***1***、山藥
山藥“溫補而不驟,微香而不燥”,具有健脾補胃,補虛弱的作用。
***2***、春筍
除了富含蛋白質外,還含有豐富的礦物質,如鈣、磷、鐵和多種維生素。鮮食尤佳。
***3***、豌豆苗
時令性蔬菜,對高血壓、糖尿病患者來說,榨取鮮汁飲用,最為適宜。
***4***、韭菜
溫中行氣,溫腎暖陽。韭菜溫而益人,以初春早韭和即將下市的韭菜最好。
***5***、香椿葉
具有消風、解毒、健胃理氣之功。春令時菜,食其嫩葉,入饌甚香,常作涼拌豆腐、炒雞蛋食用。然而香椿葉又是“發物”,有宿疾者勿食。
猜你喜歡:
- 春季吃羊肉好不好
- 房地產銷售經理工作計劃表
- 獅子座男與摩羯座女在一起適合嗎
- 美的令人心碎的句子
- 加強黨性修養整改措施
- 關於探險的作文4篇
- 世界無煙日宣傳口號標語經典文藝
- 朱熹的詩有哪些_朱熹的貢獻有哪些
- 五行屬土金的男孩名字
- 寶寶百日咳要怎麼樣治療好
- 關於聽雨的作文4篇
- 消防安全知識的黑板報圖片大全
- 廚師工作心得體會報告_廚師學習心得體會2
- 地球的宇宙環境教案湘教版
- 紫檀的特性馬未都說明文閱讀原文及答案
- 抽樣檢驗工作的基本流程
- 關於學校老師的規章制度
- 時辰屬牛取名字好聽的
- 小兒咳嗽不止伴嘔吐
- 對閨蜜的中秋經典祝福簡訊
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字