太極拳對消化的影響

　　太極拳是一種適合生理的健身運動，幾乎適應各種人體慢性疾病的康復，對神經衰弱、神經痛、高血壓、心臟病、腸胃病、肝病、腎病、腰肌勞損、風溼寒腿、關節炎、糖尿病等等，都有良好的療效。下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　打太極拳由於神經系統的活動能力提高可以改善其他系統的機能活動，因此它可以預防並防治某些因神經系統機能紊亂而產生的消化系統疾病***運動，分泌，吸引的紊亂***，此外，呼吸運動對胃腸道起著機械刺激的作用。也能改善消化道的血液迴圈，因此可以促進消化作用，預防便祕，這對老年人也是很重要的。

　　太極拳是一種合乎生理規律，輕鬆柔的的健身運動，它對中樞神經系統起著良好的影響，加強了心，血管與呼吸的功能。能減少體內的淤血，改善消化作用與新陳代謝過程。所以，從醫學的觀點上來看，它是一種很好的保健體操與病人的醫療體操。

　　太極拳活動腰為一身之主宰，能鬆腰，然後兩足有力，下盤穩固，虛實變化，皆由腰轉動。故曰：“命意源頭在腰際。”腰的轉動幅度大，帶動胃、腸、肝、膽、胰作大幅度轉動。同時，深、長、細、勻的呼吸，橫膈肌活動範圍的擴大，對於肝、膽起按摩作用，可以消除肝臟淤血，改善肝功能，甚至治癒肝炎等疾病。同時，加強胃腸的蠕動，促進消化液的分泌，進而改善整個消化系統，治療胃腸方面的慢性疾病，效果非常明顯。

　　習練太極拳，要求舌頂上頜，此時津液頻生，徐徐送入丹田，對於助消化、養容顏都有好處。正如養生祕訣所云：津液頻生在舌端 尋常咽津在丹田，於中暢美無凝滯 百日功靈可駐顏。

　　實踐證明：太極拳採腹式呼吸，兼咽津液，則使人精氣常留，顏色不槁，青春常在，病痛解除，步履矯健。

　　前面已經提過，由於神經系統活動能力的提高可以改善其他系統的機能活動，因此它可以預防並治療某些因神經系統機能紊亂而產生的消化系統的疾病***運動、分泌、吸收的紊亂***。此外，呼吸運動對胃腸道起著機械刺激的作用，也能改善消化道的血液迴圈，因此可以促進消化作用，預防便祕，這對老年人也是很重要的。