女性養生的知識

　　養生是近年來一個熱門話題，尤其是女性養生。今天小編為大家整理了，希望能讓大家有所收穫。

　　女性養生小常識

　　1.多測體重

　　對於女性朋友們來說，體重是個大問題，過於肥胖會減少你的壽命及風采。可採用一種簡單的計算方法，即用身高的平方除以體重，所得數如超過25為超重，正常指數是20-25。每天或者隔幾天測一測體重，別超過正常指數即可。

　　2.多控脂肪

　　每天脂肪攝入量不得超過總熱量的30%，也不可少於15%。高脂肪

您正在訪問的文章《女性養生的知識》因涉及到敏感詞彙暫時無法顯示，我們的工作人員正在加緊處理中，請您稍後再訪問，感謝您的支援！