孕婦可以吃黃皮嗎孕婦吃黃皮好嗎孕婦吃黃皮有哪些好處

  孕婦能吃黃皮嗎?孕婦可以吃黃皮果嗎?孕婦吃黃皮好不好?黃皮在南方較為常見,因為其是黃色的橢圓形水果,得名黃皮。味道酸甜可口,是很多人喜歡的水果之一,但是孕婦懷孕的時候可以吃黃皮嗎?我們一起來了解。

  孕婦可以吃黃皮嗎

  孕婦可以吃黃皮。黃皮,顧名思義,具有黃色的皮,也被稱油皮、油梅、雞皮果、黃淡、黃批、黃彈子、王罈子。原產我國南方,在中國一千五百多年的歷史了。黃皮是群眾喜愛的熱帶水果之一,具有較高的營養價值,用途非常廣泛,是海南的特產水果。果實富含糖分、有機酸、果膠、維生素C、揮發油、黃酮甙等。黃皮是南方人熟悉的夏季水果之一,不但有生津止渴、消食健胃的作用,民間也喜歡拿水煎黃皮葉來防治感冒,或者用黃皮樹根來治氣痛。黃皮的果皮和果核也都是入藥良材,有利尿消腫、行氣止痛等功效。所以,黃皮稱得上一身是寶。目前暫無任何資料表明,孕婦、產婦吃黃皮有不良影響,所以孕婦、產婦是可以吃黃皮的,但要適量,不可多吃。

  血糖高的孕婦可以吃黃皮嗎

  孕婦血糖高的話一定要多加重視,如果長期高血糖,對孕婦和胎兒都都有很不好的影響,也可能發生孕婦糖尿病。血糖高的孕婦在飲食上應當嚴格控制。

  根據醫師的建議,如果是因為懷孕導致的血糖暫時性升高,可以吃一些黃皮,黃皮還可幫助孕婦更好地消化。但要適量,不可多吃。

  黃皮含豐富的維生素C、糖,如果孕婦懷孕前血糖就高,或者血糖高的情況已經持續一段時間,最好就不要吃黃皮了。

  孕婦吃黃皮有哪些好處

  1、促進孕婦消化

  黃皮有促消化的功效,特別是有些苦味的黃皮,可以刺激膽汁分泌,促進消化,使吸收機能暢旺。所以孕婦飯後或食慾不佳時吃一些黃皮有促消化、增進食慾的作用。

  2、預防感冒

  黃皮有防治流感、一般性感冒的功效。若孕婦孕期患了流行性感冒,可以用黃皮葉五錢至一兩,煎水服用。

  3、緩解孕吐的不適

  黃皮有和胃,消食,順氣,止嘔的作用,適用於肝胃不和導致的孕後噁心嘔吐,吐酸水苦水的孕婦,能一定程度上緩解孕吐的不適感。

  適合孕婦的黃皮食譜

  黃皮蜜餞

  製作方法:

  1、黃皮洗淨,切去枝,把籽擠出來。

  2、黃皮上灑糖放入砂鍋中小火慢煮至皮透明。

  3、收汁即可。

  自制的黃皮蜜餞經過加工之後仍然會有少許澀味 。

  蜂蜜黃皮

  製作方法:

  1、黃皮去核。

  2、鍋中加和黃皮平齊的水開後加冰糖,轉小火熬煮。

  3、煮到黃皮變軟粘稠後關火,降溫後加入蜂蜜,攪拌均勻。

  4、密閉罐中存放3--7天后就可以飲用了。

  鹽醃黃皮果

  製作方法:取新鮮黃皮果洗淨晾乾,加鹽醃製備用。每次用鹽醃黃皮果15-30克,清水一碗半煮至一碗,去渣飲用,加入白砂糖適量調味。醃製的黃皮果當做零食吃即可,可減輕孕吐反應。

  黃皮雞湯

  製作方法:

  1、按照通常的做法先把雞湯煮好。

  2、取部分雞湯放入小鍋中。

  3、加入黃皮 ,再慢煮一會。

  4、加鹽調味即可。

  用黃皮煮肉類的湯,味道很特殊,有黃皮特有的香味,還有點酸酸的,不油膩,爽口,很適合夏天飲用。

  孕婦吃黃皮的注意事項

  1、不宜多吃:

  孕期要和足以營養均衡,任何水果都不能過多食用,黃皮有一定的藥性,吃多了會對身體造成危害。

  2、高血糖孕婦慎用:

  根據醫師的建議,如果是因為懷孕導致的血糖暫時性升高,可以吃一點黃皮,黃皮還可幫助孕婦更好地消化。但要適量,不可多吃。

  黃皮含豐富的維生素C、糖,如果孕婦懷孕前血糖就高,或者血糖高的情況已經持續一段時間,最好就不要吃黃皮了。

  黃皮的食用功效

  1、消食健胃。黃皮味酸,性平,可消食健胃。民間諺語云:“飢食荔枝,飽食黃皮”,說明黃皮可幫助消化。

  2、化痰平喘。黃皮果中含有黃皮新肉桂酷胺A、B、C、D以及酚類,多種氨基酸,黃酮忒等,既可調暢氣機,又可斂肺氣,同時,還可減輕平滑肌的痙攣,收到化痰平喘之功效。

  3、降火助消化。夏天吃黃皮果時,可以將果肉、果皮和果核放在口中嚼碎,連渣帶汁一併吞下,味雖有些苦,但可以起到降火、治療消化不良、胃脘飽脹的作用。

  4、順氣鎮咳。黃皮之所以能順氣、鎮咳,是由於它具有鬆弛胸腹肌肉緊張作用,使呼吸順暢,沒有障礙問題,咳嗽自然停止。

  5、黃皮的其他功效。黃皮還有較高的藥用價值,根、葉、果和種子等都可入藥,具有消食健胃、理氣健脾、行氣止痛等功效,俗有“飢食荔枝,飽食黃皮”之說。果皮可消風腫,去疳積;種子可治疝氣、蜈蚣咬傷和小兒頭瘡。 黃皮種子富含油分,出油率高達42%,為優良的潤滑劑。