減肥藥對腎臟的危害
濫用含有瀉劑成分的減肥藥,肚子會疼痛。下面是小編推薦給大家的,供大家參考。
產後盲目吃減肥藥會給腎臟帶來很大負擔,嚴重者還會引起尿毒症。
減肥藥服用不合理,會對腎臟功能造成影響,減肥藥中的某些成分對腎小管有損害作用,如果女性盲目吃減肥藥,嚴重時會誘發尿毒症。
不把感冒當回事、亂吃減肥藥等都會給腎臟帶來隱患。很多病人發現時已經患上尿毒症,錯過最佳治療時間,其中,越來越多的女性因為盲目吃減肥藥引發尿毒症。
專家建議健康人每年進行一次尿常規檢查,它可以幫助醫生了解患者是否存在血尿、蛋白尿、管型尿、低滲尿等情況,尿微量白蛋白檢查有助於更早地發現腎損傷。伴有糖尿病、高血壓、痛風、腎臟病的家族史或長期使用藥物史等高危人群則要增加尿監測頻率,3個月至5個月尿檢一次。“但值得注意的是,常規體檢時人們往往有一個認識誤區:如果尿常規檢查和B超這兩個專案正常,說明腎臟正常,就可以高枕無憂了。”復旦大學附屬中山醫院腎內科主任丁小強教授昨天指出,要及時發現腎臟疾病,應該做微量白蛋白檢查,但這項檢查的費用要多支出約30元,一般體檢都省略了。
醫生指出,尤其是患有高血壓和糖尿病的人,更應該每年至少做1次微量白蛋白檢查,因為高血壓和糖尿病人需要長期服藥,由於藥物的副作用,20%都患有腎臟病。但這些人平時並沒有意識到,往往是到了腎臟病發作、疼痛難熬的時候,才上醫院,延誤了最佳治療時間。
減肥的4大誤區
雷區1. 吃脂肪食物就會發胖
很少吃乳製品、高脂或低脂飲食的青少年,比適量脂肪飲食者更容易肥胖。在瘦身過程中,脂肪不總是充當反面角色。食用的脂肪不僅不會很快在體內轉化為脂肪儲存起來,而且脂肪的分解還能在一定程度上抑制脂肪在體內合成。研究人員推薦的最佳飲食包括適量脂肪、多吃水果、蔬菜和乳製品。
雷區2. 持續吃水果餐可瘦身
波士頓大學醫學院的研究人員認為,雖然水果富含維生素和碳水化合物,水果的好處多得說不完,但其營養成分較為單一,尤其缺少必要的不飽和脂肪酸和蛋白質。
長期單一水果瘦身必然使身體中的蛋白質、礦物質等各項營養成分丟失,慢慢地,身體就會發出危險警報。單一不變的食譜和水果瘦身一樣,會減少許多營養物質的攝入,久而久之,身體缺少全面均衡的營養,有害無益。
雷區3. 吃辛辣食物可瘦身
吃辛辣食物的作用並非如想象的那麼大,多吃辛辣食物反而對胃腸道功能有影響,增加對胃黏膜的刺激,容易引起胃出血。而且吃太多刺激性食物還會令面板變得粗糙,容易得暗瘡,絕對得不償失。
雷區4. 服瘦身藥就能立竿見影
事實是,瘦身並非一日之功,也絕不是吃幾粒瘦身藥就能達到目的的。瘦身藥物可能有多種副作用,不同種類的藥物,副作用各不相同。常用的食慾抑制劑可引起輕度的失眠、口乾、頭暈、抑鬱、乏力、便祕、噁心等。
有的減肥藥可能引起血壓高和心動過速;還有的可能引起藥物性肝損害。減少腸道脂肪吸收的藥物可能引起腹瀉、脂溶性維生素吸收不良等副作用。瀉藥可引起機體脫水,嚴重時還會導致電解質紊亂。更何況很多肥胖患者服用成分不明確的所謂瘦身偏方治療肥胖症,危害就不言而喻了。循序漸進,以飲食控制,合理運動為基礎,按醫囑適當配合藥物治療的瘦身方法,才是切實可行的。
有助減肥的食物
1. 綠茶及咖啡
先講綠茶,它含有咖啡因及EGCG***表沒食子兒茶素沒食子酸酯***,兩者都可以增加新陳代謝以及提升身體24小時內的能量消耗,讓身體時時刻刻都在消脂。
另外,咖啡當然有咖啡因,此外還含有綠原酸,後者可以減少胰島素及血糖飈升,減少脂肪形成。
建議:咖啡不易多喝,一天最多兩杯,可選擇於早上、飯前、及訓練前飲用,但當心影響睡眠。至於綠茶,則多喝無妨。
2. 魚
魚的名氣可能沒有雞胸和牛肉般高,但其實魚肉的地位絕對應該跟兩者看齊!首先,大家要知道瘦素這種賀爾蒙讓我們有肚餓的感覺,當瘦素水平高,肚餓感就變強,反之亦然。同時低水平的瘦素鼓勵身體燃燒脂肪。
怎樣可以降底瘦素水平呢?關鍵就是魚肉,研究顯示,將每餐都吃魚的人和要蔬菜為主食的人作比較,多吃魚的人身體的瘦素水平要比後少5倍之多!所以就算不能每餐都吃魚,至少每天都一讓魚肉吧。
除了瘦素,歐米茄-3脂肪酸的大名一定有聽過吧?基本上所有魚類都含有歐米茄-3,它能夠調控睪丸酮及胰島素的水平,有助增肌減脂。所以,你還有理由不吃魚嗎?
3. 紅肉
如果你想擁有結實、肥大的肌肉,紅肉一定要在你的膳食之中。除了蛋白質,紅肉亦含有豐富的鐵、鋅及肌酸,這些營養是增肌的重要原素!
由於蛋白質需要大量能量消化,研究指出單單是消化肉類食品的能量,已是食品本身的20-35%卡路里。
紅肉同是含有CLA***共軛亞麻油酸***,這物質有助降底身體脂肪,並維持肌肉量,在一些減肥產品都可以見到CLA的蹤影。
建議:雖然紅肉對增肌減脂十分有利,不過亦有醫學報告指出食用過多紅肉,可以增加患上直腸癌的風險,所以英國的國民保健署***NHS***建議大眾每天不可以吃多於90克的紅肉。
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