高中生心理手抄報

　　心理健康教育是新時期學校素質教育的前提，是完善中學生個性的主要促進因素。今天小編給大家帶來了，供大家閱讀和參考。

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　　中年養生需戒掉的六種心態

　　憂心

　　中年人總有很多的事要想、要管、要做，公事私事交叉繁雜，肩上責任不輕。在現實生活中憂心忡忡的中年人居多。這對中年人來說，需要的是擺脫憂心的困惑，凡事要想得開，要有順其自然的心態，這對身心健康有好處。

　　傷心

　　中年被稱為多事之秋。人到中年，身體疾病會增多，事業成績可能因精力不足而後退，還可能遇到種種不測之事。人生就是這麼複雜，總會有許許多多的遺憾，在遇到不幸之事時，需要的是冷靜和理智。

　　死心

　　中年人工作和生活了幾十年，已經形成了自己獨特的個性和習慣，要改變他們是不容易的，但中年人切忌死心眼，特別是當今社會科技發展迅猛，新知識、新技術不斷更新，中年人不能依仗自己經驗豐富，認死理，而拒絕新技術、新知識。

　　勞心

　　現實生活中還有一種情況，許多中年人都有不堪重任之感，對費心勞神的再學習，如上計算機班、外語班等，深感吃不消了，於是乾脆放棄。生活一旦失去了奮鬥的目標，人的精神面貌會一落千丈，工作和生活就會走下坡路。中年人只有挑戰自我，才能跟隨著時代前進的步伐。

　　貪心

　　中年人大多是家庭的支柱，上要贍養老人，下要培養子女成才，這一切都離不開錢。在這種情況下，如果一箇中年人過度地看重金錢，甚至表現出對金錢強烈的佔有慾，那麼不但會危害身心健康。

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　　認識心理因素對健康的影響

　　從醫學角度講，心靈的寧靜使人陰陽平衡，氣血和順，情緒鎮定。心靜則雜念除，雜念除則氣血通，氣血通則身心健。假若遇到財貨即思爭奪，遇到功名就相索取，遇到權勢就想攀附，遇到困難就想推委……外表看似鎮靜，思想深處卻如驚濤駭浪，整日斤斤計較，患得患失。這種人往往是未老先衰。正如古醫籍所說：“積憂不已則魂神傷矣，憤怒不已則魂神散也。喜怒過多，神不歸室;憎愛無定，神不守形。汲汲而欲，則神煩;切切所思，則神敗。”

　　從歷史上看，人類用智慧戰勝了威脅人類健康生存的狼蟲虎豹、毒蛇猛獸，又在針對細菌、病毒、寄生蟲以及各種傳染病等方面用科學技術取得了一定的勝利，控制了某些傳染病的流行，有的***如天花***已被消滅。現在，從某種意義上講對人類生命健康威脅最大的是什麼呢?是心理因素，即緊張情緒和惡劣的心境。

　　現在，人們已充分認識到心理因素對健康的影響，醫學模式已由過去的生物醫學模式進展到生物-心理-社會醫學模式，養生觀也因此而發生很大變化。現代養生學認為，自然界博大無邊，人的慾望沒有止境，要以有限的生命去追求無窮的物質利益，勢必會勞神傷身，損害健康。而要健康長壽，就要“清虛靜泰，少私寡慾”，也正如諸葛亮所說“非淡泊無以明志，非寧靜無以志遠”。

　　當今社會競爭十分激烈，生活節奏緊張，人們都在爭時間、搶速度，這是歷史發展的必然，也是社會進步的標誌。然而，這種激烈競爭往往是浮躁勝過清心，嘈雜勝過寧靜。越是在這個時候，寧靜就越顯得重要。此時，應該看到，虛名算什麼，寂寞身後事;金錢算什麼，生不帶來，死不帶去。一生中，只要不為名利所累，心中便永遠有一片寧靜的天地，一個淡泊的心靈。這才是當今健康長壽的必要條件。