懷孕四十天吃什麼水果

　　水果具有豐富的營養價值，能補充維生素和礦物質，還能潤腸通便助消化，孕婦應多吃水果，對孕婦身體及胎兒都有很大的幫助，那麼孕早期適合吃什麼水果呢?下面是由小編為大家整理的，希望大家喜歡!

　　適合懷孕四十天吃的水果

　　檸檬

　　檸檬含鋅、碘、鐵等多種礦物質對胎寶寶的發育有著重要的作用。而且檸檬富含維生素C，能增強孕媽媽的免疫力，預防感冒，還能讓出生以後的寶寶面板更加細膩。檸檬味酸，鮮吃容易刺激腸胃，建議調成飲料或泡水喝。

　　梨

　　梨其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口乾脣燥，不僅可保護嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。將生梨去核後塞入冰糖10克、貝母5克、水適量，文火燉熟，服湯吃梨，可防治外感風寒、咳嗽多痰等疾患。

　　西柚

　　西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選。

　　獼猴桃

　　獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，消除雀斑和暗瘡的同時增強面板的抗衰老能力。

　　此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對孕婦補充營養和幫助消化很有好處。

　　懷孕初期吃水果的注意事項

　　一、不能空腹吃水果

　　懷孕期間孕婦知道吃水果的重要性，但是如果空腹吃的話，卻不是件好事，傷胃傷身，而且會導致胎兒也跟著傷。

　　二、飲食看孕婦體質

　　懷孕期間實熱體質：比較怕熱，而且臉色經常有上火的症狀，紅彤彤的臉蛋，經常口乾，這時候就可以選擇可以吃的水果解口乾。

　　比如：香瓜、香蕉、水梨、黃瓜、芒果、番茄等水果，只是孕婦需要控制攝取量，量多量少都不行。

　　懷孕期間寒性體質：身體比較寒，所以可以吃點溫熱性的水果，吃什麼補什麼還是蠻有道理的，這樣吃就是為了讓孕婦不感覺冷，驅寒補虛。

　　比如：石榴、櫻桃、椰子、榴蓮等。

　　三、不良習慣改正