用鹽牙齒美白小妙招

　　近日來，各大品牌美白牙膏被曝含有漂白劑，讓消費者陷入兩難。其實如果你想擁有一口潔白的牙齒，下面是小編推薦給大家的用鹽刷牙美白的方法，大家來學習學習吧。

　　用鹽刷牙美白的方法

　　1.用小蘇打、食鹽刷牙。《自然美容基礎》一書作者道利·拜爾斯表示，取小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可製成天然的美白牙膏。每週用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質。

　　2.喝咖啡加點牛奶。喝茶或咖啡的時候，加點牛奶，有助於改變咖啡或茶飲料的化學結構，使色素難以附著在牙齒表面，防止牙齒變黑變黃。

　　3.多吃深綠色蔬菜。菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助於在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變色。美國紐約美容牙科專家托馬斯·康妮利博士還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿蔔等，通過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌，美白牙齒。

　　4.每頓飯後漱口30秒。康妮利博士建議，吃東西之後漱口30秒，有助於防止食物色素導致的牙齒變色，同時還可以清除口腔內的食物殘渣。

　　5.喝飲料用吸管。大口喝碳酸飲料容易損傷牙釉質，引起牙齒變色和蛀牙，建議喝這類飲料時最好使用吸管。

　　有效的美白牙齒方法/步驟

　　1、養成習慣：

　　一些生活中留下的小習慣往往會對牙齒造成不好的習慣。比如說，有些人喜歡吃硬的食物，有些人愛喝汽水，茶，咖啡，有些人經常吸菸，有些人牙刷用久了不換。這些生活中的習慣都會對牙齒造成傷害，如果想保護並且使牙齒變白，那麼就從這些生活中的細節做起，改掉壞習慣。

　　2、牙齒變黃原因

　　其實，牙齒變黃存在很多因素。原因一：氟化物過量，研究表明，如果一個人從出生到長大牙齒都接觸含氟量過高的環境中，會使牙細胞代謝不正常，會造成程度不同的染色。原因二：外在染色，也就是喝茶、咖啡等原因造成的。原因三：天生牙齒顏色，這是無法避免的，只能通過外在的美白方法使它變白。原因四：牙齒病變，牙齒一旦受傷後會釋放出硫化鐵和蛋白質變性產物，會造成牙齒變色。

　　3、聲波洗牙

　　瞭解牙齒變黃因素後，我們就要開始美白牙齒了。超聲波洗牙是目前最有效的一種方法，其美白原理就是針對牙菌斑堆積導致的牙齒染色，利用超聲波去除牙齒表現的附著物，來達到牙齒美白的效果，適用於因牙結石造成牙齒變色的患者。說是適用於牙結石，其實在平時因為飲食習慣：喝咖啡，飲料、抽菸造成的牙齒變色都是適用的。

　　4、拋光

　　如果牙齒的變色是因為初期的蛀牙所導致的可以採取打磨拋光的方法使其變白。所謂打磨拋光，就是利用含有浮石粉的磨亮膏或者是打磨鑽針移除斑點，在牙齒表面進行拋光和塗氟處理來報護剛被拋光過的牙齒表面。這種方法同樣適合於因為不良飲食習慣而造成的牙齒變色的情況。

　　5、美白

　　這是目前非常流行的一種牙齒美白方式，將漂白劑塗抹於牙齒表面，波長400-500的奈米波長的藍光，加速漂白劑的氧化還原反應，造成牙齒快速美白的效果。簡單來說就是直接去牙醫那邊做，適合牙齒本質已經變黃的人。

　　6、其他美白方法

　　除去以上都要去醫院做的方法，我們在家其實也可以自己來使用一些工具使牙齒變白。可以將一般的牙刷換成電動牙刷，也可以自己買一點美白牙貼，經常使用美白牙貼確實能夠使牙齒變白呢

　　7、所有的美白方式都是基於良好的習慣之上的，要想牙齒健康美麗就必須糾正自己的壞習慣。不要害怕去看牙醫，很多人對於牙醫這個職業有恐懼感，不願意去看，但是往往最有效的就是牙醫給出的建議，所以想要美白牙齒還是建議大家去正規醫院。