牙齒美白最新方法

  每個人都愛美,而有時候因為牙齒不白會導致影響全身的形象。那如何讓牙齒變白,保持完美的形象呢?今天,小編就給你們好好介紹最新牙齒美白的方法,幫助大家早日變白。

  介紹

  1、不讓牙齒有食物殘留

  人們總是忽視牙齒縫隙間的食物殘留物問題。殘留的食物會損害你的牙齒,如果你只是關心美白問題,也要注意去除縫隙間的殘留物,這樣牙齒看上去也會更白一些。另外,不管你的牙齒有多白,如果你的牙齦紅腫看上去也不太健康,所以*好兩天清潔一次牙齦。我們推薦這款便攜的牙齒美白溼巾,隨身攜帶喝完咖啡後擦拭牙齒表面,能讓牙齒保持白皙。

  2、適當食用無糖木糖醇口香糖

  木糖醇是自然甜味劑,可防止牙菌斑,而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴裡的酸鹼平衡並促進分泌唾液。唾液是我們嘴裡的天然清潔劑,可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面:唾液可以清潔食物殘渣,也會帶來細菌。所以想要牙齒美白,一天刷牙兩次和飯後來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。

  3、不要嘗試發酵粉

  發酵粉早些年經常被拿來清潔牙齒,後來逐漸被各種牙膏替代。發酵粉雖然能清除牙齒表面的殘留色素,但是不適合長期美白使用,它對牙齒的磨損太厲害會影響到琺琅質,因此牙齒看上去反而更黑。你可以選擇經過牙醫推薦的美白牙膏,美國的牙科協會在頒發ADA認證時還會評估磨損程度和其他因素。

  4、食醋漱口

  取食醋一小杯,漱牙,等和牙充分接觸後,保持醋在牙齒部位停留2分鐘,然後吐出,馬上刷牙,你會發現,牙齒很快就變白了。

  這種方法的缺點是對牙齒有一定的損傷,而且牙齦和口感都很不舒服,不適合經常用,偶爾救急用一次。

  5、橘子皮刷牙

  把橘子皮晒乾後,磨成粉,每次刷牙時,和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起,然後進行刷牙,有很好的美白效果。

  6、牙膏沾檸檬汁刷牙

  使每次刷牙時,可以用牙刷或紗布、棉花,沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用,能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。

  六大方法預防蛀牙

  1.使用牙線

  若有菜渣卡在牙齒間的隙縫,最好用牙線挑起。

  2.均衡飲食

  多攝取含有維生素C、維生素D及鈣、磷等礦物質的食物。

  3.清除牙菌斑

  沒有牙菌斑,就沒有蛀牙。我們可以通過刷牙、使用牙線等方法來清除牙菌斑,消除蛀牙發生的微環境。然而,由於口腔是人體的四大細菌庫之一,細菌會重新在牙齒表面集結編隊,並在被清除後8小時再次形成具有致齲能力的成熟牙菌斑。所以,我們每天至少需要刷2次牙齒,才能把牙菌斑控制在不致齲的程度。

  4.使用氟化物

  氟能防齲已經被證明了100餘年,並在世界各地獲得了良好的防齲效果。供個人使用的氟化物主要是含氟牙膏和含氟漱口水,牙膏內的氟可以抑制細菌的生長,更重要的是能增強牙齒的抗酸能力。使用含氟牙膏刷牙,在清除牙菌斑的同時也增強了牙齒的抗齲能力。

  5.定期檢查牙齒

  蛀牙具有隱匿性和潛掘性的特點,需要專業檢查甚至拍X線片才能發現。由於乳牙非常容易患齲,12歲之前的兒童應該每6個月檢查一次,發現小洞及時修補,防止蛀牙危及牙髓和根尖周組織。一般人則每年應該檢查一次,如果有牙質不佳或唾液過少等高患齲風險者,則應根據醫生的要求,每3—6個月檢查一次。

  6.刷牙的時間

  每天應做到早起和晚上臨睡前各刷牙一次,並堅持飯後漱口。每次刷牙需3~5分鐘才能將牙齒的各個部位刷到。晚上睡前刷牙更為重要,因它能清除當日三餐積存於牙齒上的食物殘渣汙垢。否則,在夜間睡眠狀態下,口腔內滋生細菌,汙物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石,日久便會使牙齒髮生蛀牙及牙周病。

  五種食物預防蛀牙

  1.薄荷

  薄荷葉裡含有單帖烯類化合物,可經由血液迴圈到達肺部,在呼吸時感覺氣味清新。

  2.無糖口香糖

  可以增加唾液分泌量,中和口腔內的酸性,進一步預防蛀牙。同樣的,薄荷葉裡含有單帖烯類化合物,可經由血液迴圈到達肺部,在呼吸時感覺氣味清新。

  3.乳酪

  牙齒最怕口腔中酸的環境,乳酪是最好的口腔酸鹼平衡衛士,其中豐富的磷酸鹽可以中和口腔中的酸性物質,不利於細菌活動。乳酪中還有大量的利於人體吸收的鈣,無論對於兒童牙齒生長還是成年人健齒固齒都有很好的幫助。

  4.芹菜

  芹菜中含有大量的粗纖維,吃芹菜的同時就能擦去不少粘附在牙齒表面的細菌。對粗纖維食物反覆的咀嚼還可刺激唾液的分泌,以平衡口腔內的酸鹼度。

  5.芥末

  內含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。