枸杞菊花茶有哪些功效和作用

　　愛喝茶的朋友們一定知道菊花、枸杞，這兩個材料在一起泡茶是非常養生的，對人體起到一些作用，特別適合整天面對電腦的上班族。那到底有哪些功效和作用呢?以下是小編為你整理的枸杞菊花茶的功效和作用，希望對你有幫助。

　　枸杞菊花茶的功效和作用

　　枸杞菊花茶在《本草綱目》記載了有散風熱、平肝明目的功效，當眼白髮黃的時候就是肝火比較大了，這時候要喝枸杞菊花平肝養目。枸杞菊花茶在藥理中表明是維護眼睛健康好選擇，喝此茶眼睛不幹澀，不近視了。枸杞菊花茶在現代醫學證實遠離亞健康，養肝明目安神，令人長壽，堅精骨去疲勞，補腎生精。

　　此外，枸杞菊花茶有抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血糖、排毒、保護生殖系統、免疫調節、抗氧化、美白、抗衰老、明目、養顏、健腦、抗輻射損傷、降血壓、補腎、保肝等等的功效。枸杞菊花茶經常喝提高面板吸收氧分的能力、清肝明目，護眼又養生。要是學生喝有緩解眼睛疲勞的毛病、緩解睛睛乾澀等問題。要是電腦人群喝能夠改善眼睛的不舒服，讓眼睛舒舒服服。要是老年人喝能夠延年益壽。枸杞菊花茶的功效主要取決於其中的成分，枸杞菊花茶含有鐵、維生素B2、鋅、粗脂肪、粗蛋白、維生素B1、甜菜礆、多糖、胡蘿蔔素、錳、亞油酸、鈣、磷、維生素A、維生素C等等。

　　枸杞菊花茶其色好看，味道香甜，很適合養生飲用，蘋果綠天然養生專家說還可以用來治療腰膝痠軟、頭暈健忘、肝腎陰虧、目昏多淚、消渴遺精等等，養生效果非常好。多食還有延年益壽的功效。

　　枸杞菊花茶的副作用

　　1、體質虛弱、抵抗力差的人平時應該多吃點枸杞，但正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

　　2、任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人天天吃30克左右的枸杞比較合適。假如想起到治療的效果，天天最好吃30克左右。

　　3、食用枸杞時，在夏季和陰虛體質的人應減少枸杞的用量。因為枸杞性甘溫和，但用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。

　　4、不同體質應選擇不同的涼茶，隨便亂喝不僅不能達到保健作用，有時反而會引起副作用。上火，須辨明虛實夏枯草、菊花茶等有清熱去火、清肝明目之效，對於這兩種火旺都有對症滅火的作用。但須注意，由於性偏苦寒，體虛之人不宜多喝。

　　5、喝枸杞菊花茶時，人們往往還喜歡加上幾顆冰糖以增加口感。專家認為，菊花茶加冰糖是可以的，但是對於患有糖尿病或血糖偏高的人，最好別加糖，應單喝菊花。

　　6、但是，由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的老饕們，最好不要食用枸杞。相反的，若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

　　7、有過敏體質的人如果想喝枸杞菊花茶，應先泡一兩朵試試，如果沒問題再多泡，但也不應過量飲用。此外，體虛、脾虛、胃寒病者，容易腹瀉者不要喝枸杞菊花茶。

　　在日常保健中，只要正確的飲用菊花枸杞茶，是不會有任何副作用的。

　　枸杞菊花茶的泡法步驟

　　1、大家在沖泡以後，要把枸杞和菊花都用洗一下，然後把先把幹菊花放在杯子中放入冰糖再衝入沸水，蓋了杯子蓋，燜五到十分鐘。

　　2、開啟杯子以後，把準備好的枸杞放進去，再靜等兩分鐘，然後就可以開始飲用，一次放入的枸杞與菊花可以反覆沖水四到六次。

　　搭配喝法

　　1、枸杞菊花茶還可以與其他食材一起搭配飲用，像綠茶，紅茶等，就都可以與枸杞與菊花一起沖泡，這樣衝出的枸杞菊花茶，會具有濃濃的茶香，並能起到提宰醒腦的作用。

　　2、泡製枸杞菊花茶時加入少量的雪梨塊也是不錯的選擇，大家可以把雪梨切塊以後與菊花一起放在茶杯中，加入沸水沖泡，最後加入枸杞，這樣泡出的茶有梨的淡淡甜香，而且人們食用以後能起到潤肺止咳的作用。