杏仁的副作用和食用注意事項

　　杏仁有著豐富的營養價值，是市場上常見的名貴幹果，它是可以生吃直接食用的。以下是小編收集整理的關於杏仁的副作用及食用注意事項，希望對你有幫助。

　　杏仁的副作用

　　所謂物極必反，某樣食物吃多了，縱然它再有益處，也會為身體帶來不好的副作用，特別是苦杏仁。苦杏仁不宜多吃，每次以不高於9克為宜，否則容易中毒。

　　杏仁內含有***，是一種劇毒化合物，生吃或吃多是會中毒的，炒熟或煮熟每次吃5-10g對便祕很有好處。它主要是用來做藥，不可當花

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