夏天保養面板的方法

  夏天到了,多少愛美的女性都為炎炎的苦日發愁,如何才能在夏天保養好自己的面板呢?下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧。

  

  1.牛奶可以增加面板緊緻,減少皺紋,減緩面板衰老了。大家都知道牛奶的含量中有很多的營養蛋白,它不僅可以為臉部肌膚提供營養,而且能從更深處減緩面板細胞的老化速度。所以,經常用牛奶洗臉,可以使你臉上的皺紋變淡,如果你很年輕,它可以讓你青春永駐。而且牛奶還有祛斑,夏日防晒的作用。

  2.多吃水果,但不要只吃一種,許多水果中還有大量維生素可以防衰老,美化面板。比如蘋果,蘋果中含有非常豐富的維生素C號稱維C之王,不僅可以直接食用還可以把皮削下來貼在臉上。

  3. 收斂水能夠平衡面板的PH值,調理油脂分泌,補充丟失的水分,起到控油和保溼作用。但是選擇收斂水一定要根據自己的面板選擇合適的產品,而不能一味地追求品牌。中性面板只要選擇不含酒精的收斂水即可,而敏感面板最好不要選擇具有美白功效的收斂水。

  注意事項

  過度清潔會產生適得其反的效果,不要頗繁的洗臉,否則出油只會加重

  注意保溼,有了足夠的水分,才不至於產生過多的油分

  熬夜的習慣一定要改,否則影響激素和內分泌狀況,也會導致面板出油速度加快

  夏天保養好面板的訣竅

  保溼:

  面板的保養,最關鍵是保持滋潤。沐浴時水溫不宜超過40℃,並選用溫和的、偏弱酸性的沐浴乳;護膚品需要隨季節轉換而及時進行調整,夏季儘量使用輕薄不油膩的乳狀或水劑護膚品;多飲水,每天喝1.5至2升的水。

  防晒:

  四季防晒很重要,尤其是夏天,外出要使用防晒霜,建議年輕女孩最好不要化濃妝,即使化了也要特別注意潔膚,不要帶妝睡覺。

  飲食調節:

  不少女性為瘦身而節食,殊不知,缺乏動物性蛋白和脂肪的女性,面板會顯得萎黃、晦暗、彈性差。而喜食肥甘厚味的人,則多半面板毛孔粗大、多脂、易生瘡。所以只有飲食結構合理,葷素搭配,營養均衡,才能使面板好。夏季飲食宜清淡,可適當吃些苦瓜、黃瓜、冬瓜等蔬菜類及鯽魚、鰱魚等魚類,清熱解暑、消除疲勞。還可適當選些滋陰補氣的食物,如胡蘿蔔、番茄等,生冷瓜果不可過多食用,以免損傷脾胃。

  睡眠充足:

  面板的代謝在晚間最為旺盛,其血液供應也是在睡眠時最為充足,儘量保證每日7至8小時規律的睡眠,尤其應利用好晚9時至凌晨2時這個面板最佳修復時段。

  另外,適量運動尤其是有氧運動,能促進面板的血液迴圈和新陳代謝,好心情也是護膚美膚的要訣。