補腎藥的副作用
在滋補肝腎的問題上，最近幾年來受到很多朋友的廣泛關注。而大多數朋友都會選擇藥物來進行緩解，那是什麼呢?下面是小編為你整理的的相關內容，希望對你有用!
說到補腎的藥物很多朋友都非常害怕，它會給身體帶來一定的副作用，但其實只要正確的使用不要過分加大劑量，對於身體是有一定幫助的。世面上我們常見的補腎藥，雖然對於身體的危害並不是非常大。但是最近幾年來我們也發現，越來越多的朋友並不瞭解自己腎虛的原因，因此長時間的盲目使用藥物，這不僅對於疾病康復十分不利，同時還有可能導致情況變得更加複雜和危險。
另外相信大家都知道在我們生活中最常見的補腎方式是採用中藥，但是相信大家也都知道“是藥三分毒”的道理。在最近幾年來很多朋友為了能夠保持身體的健康，因此常常忙的服用中藥。這不僅無法緩解腎虛的症狀，同時還有可能由於自己盲目的服用藥物，加大肝臟的排毒負擔，反而損傷到肝臟的健康。
補腎的方法
在我們生活中總是能夠看到各種各樣的補腎方式，最好的補腎方式除了應該針對自己的實際情況進行調養以外。建議您不妨可以該用食補，適合補腎的方式主要有以下幾種：
1.溫齒。生活中建議您不妨用溫水刷牙，這樣可以保持正常的新陳代謝。尤其是在冬季，建議您更加應該多注意保暖，以確保腎臟的健康。
2.踮腳尖。多注意踮腳尖能夠保持刺激腎臟，從而起到一定的補腎壯陽的效果。對於男性朋友而言，建議您還可以適當的保持運動，這對於補腎壯陽都是有著較為明顯的幫助的。
3.按摩腰部。注意腰部按摩首先應該保持手心的溫度，切記冰冷的手掌進行按摩。這樣能夠有效加速腎臟血液迴圈，但是需要長時間堅持，建議您不妨可以早晚各一次。
補腎的食物
芝麻
芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：" 芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。" 尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。
牛骨髓
牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能 " 潤肺補腎，澤肌，悅面 "。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
核桃
核桃補腎，而且具有補腦的功能，這非常適合現在的男士，現在生活節奏非常快，尤其男士的工作壓力非常大 ! 多吃點核桃，既能補腎又能補腦 ! 給自己的大腦補充點營養，沒事的時候吃倆，這是一件非常好的事情 !
豬腎
豬腎性平，味鹹。唐 ・ 孟詵認為豬腎 " 主人腎虛 "。《日華子本草》說它 " 補水髒，治耳聾 "。水髒者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
海蔘
可用於進步人腦記憶力、延緩衰老、防備動脈硬化、糖尿病等。海蔘的補腎潤燥、益氣養血功效很好，經常使用於治療小便頻多和腸燥便祕等病症。
乾貝
乾貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：" 乾貝補腎，與淡菜同。"《本草求真》中也說它能 " 滋真陰 "，實則指滋補腎陰之義。
鵪鶉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力，提高性慾。
粟米
粟米又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到 " 粟米養腎氣。" 明 ・ 李時珍還說：" 粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。"
淡菜
淡菜有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它 " 補腎，益血填精 "。《本草匯言》亦云：" 淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。" 所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。