糖醋排骨有營養的做法

　　糖醋排骨是糖醋味型中具有代表性的一道大眾喜愛的特色傳統名菜，它選用新鮮豬子排作料，肉質鮮嫩，成萊色澤紅亮油潤。滬下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　糖醋排骨的做法一

　　材料：肋排500克，香蔥1棵，生薑1塊，大蒜2瓣，澱粉適量，食用油500克***實耗45克***，醬油1/2大匙，香醋1大匙，精鹽1/2小匙，白糖1大匙，味精1/2小匙。

　　步驟

　　1、小排500克焯水後，煮三十分鐘，肉湯可以煮麵條，別倒掉了。

　　2、用一湯匙料酒，一湯匙生抽，半湯匙老抽，二湯匙香醋***不是白醋***醃漬20分鐘。

　　3、撈出洗淨控水備用，炸制金黃，油別放多，可以省油，只要翻身的勤就好了。

　　4、鍋內放排骨，醃排骨的水，三湯勺白糖***大膽的放糖吧，三湯匙，別怕多***。半碗肉湯大火燒開，調入半茶匙鹽提味。

　　5、小火燜十分鐘大火收汁，收汁的時候最後加一湯匙香醋，那個酸甜口就出來了。

　　6、臨出鍋撒蔥花芝麻，少許味精。

　　糖醋排骨的做法二

　　用料：小肋排適量、料酒1大匙、醬油2大匙、白糖3大匙、醋4大匙、清水5大匙、大料2個、蔥段適量、薑片適量、鹽1小匙。

　　1、先將買來的小排洗淨，一般超市賣的包裝好的肋排都比較長，買回來最好剁一下，剁成一半就可以了，也可以買那種還沒切的，讓超市的工作人員幫你剁得塊小點。

　　2、取來湯鍋，注入清水，小排骨冷水下入鍋中，開鍋後撇去浮沫、血沫，放入蔥段，薑片，大料，轉小火燉制30-60分鐘，看你的時間了，只焯一下也行。

　　3、排骨煮好後撈出，放在一邊控控水分。這時我們做一碗調味汁，1勺料酒、兩勺醬油、三勺糖、四勺醋、5勺清水，按照這個比例做好味汁就可以了，調味汁的多少要根據你的排骨多少來調整。喜歡不同口味的也要根據自己的需要增減調料。

　　4、取來炒鍋，倒入適量的油，如果你的炒鍋不是不粘鍋，那丟兩三片姜下去，用鍋鏟壓著薑片在鍋內擦一擦，這樣一會倒入排骨煸炒得時候就不會粘鍋了。

　　5、油熱後倒入排骨，用小火慢慢煸炒，待排骨表面呈淡淡的金黃色即可。有的做法在這時要油炸，有的開始炒糖色，我嫌油炸麻煩不炸了，因為我們自己另做了酸甜調味汁，所以也不炒糖色了。

　　6、排骨煸炒好後，倒入剛才調好的味汁，味汁應該可以剛剛好沒過排骨，大火煮開後轉小火慢慢讓它燉至入味，隨後也可根據自己的需要加入少許的鹽，待湯汁快收干時，開大火收幹，臨出鍋前可再烹入一些醋，炒勻後就可以盛出了。

　　做糖醋排骨的竅門

　　1、炸排骨前先煮30分鐘，這樣再大火熱油炸到外面焦黃，就外酥裡嫩了。如果用生排骨直接炸，容易老。

　　2、排骨要先醃再炸，如果沒經過醃漬就下鍋炸，熱鍋熱油會迅速封住了肉外表，所以做糖醋汁的時候不容易吸收進去，這樣會造成排骨裡面有肉腥味。

　　3、炸排骨時要大火猛催，反正已經煮了三十分鐘，早熟了，所以只要保證外面脆就可以了。

　　4、下鍋時可以在鍋裡放少許醋，這樣避免肉質過老。

　　5、大火收汁時水不要加過多，如果你水添的比較多，燜的時間久一點，醋的味道很容易揮發掉。

　　糖醋排骨食材的處理

　　1、排骨

　　排骨買來後先放水裡泡15分鐘左右去掉血水，然後瀝乾。或者將排骨煮到水開後水面上會浮起一層血末，撈出。揀出排骨段用溫水徹底清洗一遍即可，煮的時候加個姜可以讓肉嫩些。排骨切成小塊，加2湯匙料酒、1湯匙生抽、1湯匙香醋，攪勻，醃20分鐘。糖醋排骨所需的排骨最好用豬肋排***小排***，肋排的口感較好。

　　2、糖醋汁

　　用醬油、陳醋、白糖、料酒、澱粉、水及鹽適量調好糖醋汁備用，各調料的比例為：1勺料酒，2勺糖，三勺醋，四勺醬油，5勺水，澱粉適量。