有氧健身操全套教學視訊
健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹靂舞中的上下肢、軀幹、頭頸和足踩動作,特別是髖部動作,這給健美操增添了活力,同時,也有利於減少臀部和腹部脂肪的堆積,有利於改善動作的協調性和靈活性。下面是小編為你帶來的有氧健身操全套教學的視訊,一起來看一看吧。
教程 健身操的運動特點1、健身
2、無年齡層次
3、豐富新穎
4、有益身心健康
5、動作的協調性和多變性
6、廣泛的群眾性
7、鮮明的節奏感和韻律感
8、集健美和健身於一體
健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹靂舞中的上下肢、軀幹、頭頸和足踩動作,特別是髖部動作,這給健美操增添了活力,同時,也有利於減少臀部和腹部脂肪的堆積,有利於改善動作的協調性和靈活性。下面是小編為你帶來的有氧健身操全套教學的視訊,一起來看一看吧。
教程 健身操的運動特點1、健身
2、無年齡層次
3、豐富新穎
4、有益身心健康
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6、廣泛的群眾性
7、鮮明的節奏感和韻律感
8、集健美和健身於一體