紅菱的功效與作用
紅菱在醫用和食用方面都有很高的作用,紅菱對很多疾病都有防治的功能,其功用都有哪些呢?下面就跟著小編一起來看看吧。
紅菱的具體營養價值
第一,紅菱裡面含有很多的維生素,維生素是人體內部含量最多的一類營養物質,缺少維生素的人會得很多的疾病,身體會變得虛弱,還會產生很多小毛病,維生素作為一種人體必須的元素,它能夠維持我們正常的生理活動,讓我們在工作和生活中精神振奮。
第二,紅菱裡有很多的礦物質,礦物質能為我們的身體注入更多的活力,多吃紅菱能促進消化,讓我們的飲食更加合理,而且紅菱裡的蛋白質含量也是很高的,營養比較全面,對人的身體有很大的好處。
第三,紅菱裡有很多的鈣鐵磷等元素,我們在日常的飲食中對營養元素的攝取是很不平衡的,所以很多人都會有缺鈣或是缺磷的症狀,多吃紅菱可以很多的補充這些營養元素,而且還能緩解我們胃部的壓力,讓我們的消化更加順暢。
紅菱是個渾身是寶的植物,多吃紅菱的好處在於,它既能緩解我們身體的不適,對消化系統和身體內部的協調有很重要的作用,而且還能有效的預防癌症。
菱角的營養價值
菱角含有豐富的澱粉、蛋白質、葡萄糖、脂肪,胡蘿蔔素和多種維生素以及鈣磷、鐵等礦物質,其營養價值可與其他堅果媲美,有助於維持人體正常的生理活動。
菱角性涼味甘,清暑解熱,除煩止渴,益氣健脾。菱角健脾利水,是減肥的輔助食品。菱角對一些癌症和胃潰瘍有一定輔助療效。
菱角含有豐富的澱粉
菱角粉滑潤細膩,可使面板白嫩。菱角食用,外用均可以輔助治療小兒頭瘡、頭面黃水瘡、面板贅疣等多種面板病。菱角連殼搗碎水煎後取汁飲用,解酒精中毒。
飲食宜忌:
一般人皆可食用,食道癌、宮頸癌、乳腺癌、單線性肥胖
菱角是歷代文人墨客詠菱的好題材。關於菱角的佳篇妙句,實在是難以勝數。僅以《採菱曲》為題的詩篇,就有鮑照、王融、梁武帝等。陸游的《夜歸詩》:“今年寒到江鄉早,未及中秋見雁飛。八十老翁頑似鐵,三更風雨採菱歸。”說的是陸翁在八十高齡親自划船採菱角,而且是半夜才歸的情景。可見他採菱的興致非常高。
菱角是一種一年生水草植物,對環境要求不高,只要有池塘湖泊,菱角就可以生長。菱在春夏之際開白色小花,就是菱花,不久,菱花落入水底,長成菱角。白居易在《看採菱》一詩中說:“菱池如鏡淨無波,白點花稀青角多。”是說菱花依稀的時候,就到了採菱的季節。
菱角有別名,《本草綱目》中稱“水慄、沙角。”新菱角剛上市時,含水量大,可當鮮果吃。半個月後,老菱上市,菱肉中的水分就轉化為澱粉了,大多煮了吃。關於菱角的吃法,古人記載很多。袁枚在《隨園食單——新慄新菱》中記載:“新出只慄,爛煮之,有松子仁香,新菱依然。”
菱角是一種一年生水草植物
他說的是在菱角嫩時煮著吃和煮栗子都有松子仁般的甜香。《紅樓夢》第三十七回有一節說:“襲人聽說,便端過來兩個盒子,先揭開一個,裡面裝的是紅菱、雞頭兩樣鮮果……”這是說菱角可以當做鮮果來吃。在第三十九回又寫道:“這個盒子裡,方才舅太太那裡送來的菱粉糕和雞油卷兒,給奶奶姑娘們吃的。”這裡說的菱角是做成了糕點來吃。
中醫認為,菱角性味甘涼,具有清暑解熱、除煩止渴等功效。《齊民要術》中說:“菱能養神強志,除百病,益精氣”,是一種很好的補品;《本草綱目》則說菱角可以“補脾胃,強股膝,健力益氣”;還記載了菱粉粥具有益腸胃、解內熱的功效。
現代醫學研究表明,菱角含有蛋白質、粗纖維、鈣、磷、胡蘿蔔素等成分,營養豐富,可與其他堅果類媲美。人們還發現,菱角具有防治食道癌、胃癌、子宮癌的功效。因菱角含有豐富的粗纖維和少量的脂肪,女士常吃可有健美瘦身之功效。
菱角藥膳方
一、菱粉糕
菱角、糯米粉各500克,白糖50克。將菱角去殼,晒乾研成細末,和糯米粉,加白糖拌勻,入籠屜旺火蒸熟,取出切塊即可。菱粉糕是清代一道著名食品,具有健脾胃,益氣力的功效,常服有較好的養生保健作用。
二、菱角燒草菇番茄
菱角燒草菇番茄
鮮紅菱、草菇各250克,鮮番茄100克,薑末、料酒、溼澱粉各適量。將紅菱洗淨,以清水入鹼燒開,用笊籬不停推擦,待菱衣脫落後,撈出菱肉,再用清水漂洗乾淨,瀝去水液;草菇剖開;番茄用開水沖泡後去皮,剔去籽,放入清水內稍浸,撈出切成紅菱狀,將鍋放在火上,加入適量花生油燒熱,下菱肉、草菇,放入薑末、味精、料酒、番茄、精鹽,待燒沸後,用溼澱粉勾芡,出鍋裝盤即成。有健脾開胃,消暑祛溼的功效。
三、菱燒豆腐
鮮菱角500克,嫩豆腐2塊,蔥花少許。菱角去皮殼,洗淨,切成兩半;豆腐洗淨,切成小塊,放入沸水鍋內略氽後撈出,瀝去水;鍋內加入豬油燒熟,下蔥花煸炒,倒入清湯,加入菱角、豆腐,放入精鹽、味精、醬油,加蓋燜3分鐘,用溼澱粉勾芡,淋入芝麻油,起鍋裝盤即成。具有健脾生肌、殺菌的功效,對面板瘡瘍患者有一定食療作用。
四、紅菱汁
新鮮紅菱1000克,白糖適量。紅菱去殼,搗爛,絞取自然汁,放置一夜,再入白糖少許,隔水燉略溫,即可飲用。夏季飲用紅菱汁,具有清暑解熱,除煩止渴的功效。為夏暑極佳的清涼飲品。本品還有祛酒毒,醒酒功效。
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