月經期間有哪些飲食禁忌

　　女人經期飲食要注意，別百無禁忌的，那樣遭殃的只會是你。那你知道月經期間的飲食禁忌都有哪些嗎?以下是小編要告訴大家，供大家參考!

　　月經期間的飲食禁忌

　　1、忌過量吃糖

　　過去不少人認為，吃甜食可改善經期的不適，於是乎紅糖、甜餅乾或巧克力，幾乎已成為女性經期的“常備藥”。現認為，進食高糖類的甜食，會讓血糖急速上升，的確具有穩定情緒的作用，但血糖一旦下降時，反而造成更大的落差，情緒容易不穩定。

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