孕婦能用防晒霜嗎

　　天氣越來越熱，紫外線也越來越強烈，防晒成了護膚的重中之重。而孕婦面板本身就敏感容易長斑，防晒工作更成了大問題，那? 接下來小編告訴你，希望對你有用。

　　據專家介紹，防晒霜主要是起一個隔離的作用，根據防晒指數不同多少會含一些鉛的成分，懷孕之後不鼓勵用大量的防晒霜，但是也不是說一點防晒霜不能用。可以選擇物理防晒霜，它不含紫外線吸收劑，只是起屏障作用，不會對面板造成刺激!不過用物理防晒霜晚上一定要用卸妝產品才能洗淨。當然，孕婦最好選擇遮陽傘、草帽、長袖衣服這種防晒用品，儘量減少防晒霜的使用量和使用頻率。

　　在普通護膚品的使用上，專家也建議孕婦選擇一些專門針對孕期女性所開發的性質溫和的產品，儘量不使用美白類產品，儘量以保溼的防護類為主，不要適用多功能護膚產品。

　　準媽媽選用防晒用品的技巧

　　進入妊娠期，肌膚也發生了微妙的變化。大多數準媽媽的肌膚會變得紅潤、光澤、油膩、多汗。潔面後的臉部保養工作很重要。可選塗一些防晒值不超過SPF15的防晒保溼乳液。雖然說SPF值越高的防晒產品的效果越好，但SPF值越高的同時，產品刺激性就越強，容易導致肌膚乾燥。所以建議準媽咪選擇SPF值低一點、刺激性小一些的防晒產品。另外，防晒用品用新不用舊，這樣更能減少肌膚的敏感性。

　　平常懶得用防晒品的人，這時可得勤奮一點，每天出門前一定要用防晒品。有些準媽媽在孕期中，體質會變得較敏感，如果之前的防晒品還適用，可以繼續使用，在產品的選擇上，則最好以純物理性防晒為佳。

　　防晒產品上最常見的SPF，代表防止紫外線B光的能力，紫外線B光會造成肌膚晒傷、晒紅;而肌膚會晒黑，則是因為紫外線A光。雖然紫外線A光不會使肌膚立即晒傷，但卻會造成肌膚老化，併產生皺紋和黑斑，所以在購買防晒品時，除了要能防止紫外線B光，最好還能防止紫外線A光，才能有效防止肌膚變黑。

　　防晒品另一項最常見的標示還有PA值，從PA++到PA++++++都有，個人認為，雖然“+”數越多，表示防晒係數越高，但準媽媽不一定需要買到那麼高效的產品。因為每個人的膚質不同，當防晒係數數越高時，質地會偏較油性。通常懷孕後皮脂腺分泌較多，反而無法接受那麼油的防晒用品。除了塗抹防晒產品之外，戴頂寬邊的防晒帽或撐把洋傘，都能讓防晒效果加分!

　　別以為擦了防晒係數50的防晒乳，再擦另一瓶防晒係數30的防晒乳，就能達到加乘的效果!防晒係數必須在一定厚度下，才會有所功效，但準媽媽們常常因為害怕油膩感，而將防晒品擦得很薄，這時可就很難達到標示係數的功效了。因此擦的太薄，無法發揮作用，相反地，擦的太厚，防晒效果也不會因此增高。不妨試試這個塗抹防晒的簡單方法：擦完保養品，吸收之後，先擦第一層防晒，隔20分鐘後，再擦第二層防晒，如此一來，就能避免擦得厚厚的油膩感，又同時保有防晒的功能囉!

　　孕婦夏季預防中暑注意事項

　　一、飲食清淡、規律，注意補水。

　　炎炎盛夏，孕媽媽們的消化系統較弱，特別注意應飲食的定時定量，很多人都認為孕婦就改多補多吃，其實這樣不行哦，盛夏就應該選擇一些易消化、清淡有營養的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，要養成經常喝水了習慣，不要覺得渴才去喝，那是身體已經發出了缺水的警告哦。如果準媽媽出汗較多的話，可以適當的補充一點鹽水，彌補體因出汗而失去的鹽分。

　　二、意防汗防溼，儘量避免大太陽。

　　中午是太陽最強烈的時間段，所以儘量不要出門，在家裡時要關閉向陽的窗戶，不要讓暑氣帶進屋內。外出用撐傘帶上帽子，避免陽光直射。出汗多時，溼衣汗衫要勤換，以防暑溼並襲。要時刻保持清潔，用溫水擦拭身體。

　　三、保持充足睡眠很重要。

　　夏季日長夜短，氣溫又高，孕婦在這季節特別容易疲憊。因為孕婦新陳代謝比平常人要旺盛，消耗也大，保持充足的睡眠，可使大腦和身體系統都得到放鬆，也是預防中暑的一個有效措施。

　　四、保持平靜愉悅的心境。

　　三伏盛夏，淺色服裝是必備的。在這悶熱的天氣難免讓人感覺煩悶，情緒容易受影響，孕婦在這季節火氣旺盛，無論是在精神還是心理都應該息其怒，靜其心，安其神，時刻保持心平氣和、心情愉悅的狀態，切不可煩躁激動。