脾胃溼熱喝的茶和食療方法

  脾胃溼熱是一種很常見的現象,脾胃溼熱會導致人體出現不適,如果長期不進行調理的話,很容易導致患者的健康受到影響,其在日常生活中大家可以通過喝一些茶來調理身體。以下是小編推薦脾胃溼熱喝的茶知識,歡迎閱讀!

  脾胃溼熱喝的茶

  1.荷葉茶

  可選荷葉茶。荷葉具有清熱解暑的功效,也有升發清陽的功效,還有散瘀止血等作用,適宜治療暑熱煩渴,暑溼洩瀉之症,還可治療脾虛洩瀉,血熱吐衄之症,也能治療便血崩漏之症,還可用於於出血症和產後血暈等症的治療。

  2.金銀花茶

  金銀花茶是不錯的選擇哦。金銀花茶具有宣散風熱、清熱解毒等功效,適用於脾胃溼熱的人。但並不是每個朋友都適合喝金銀花茶,金銀花茶偏寒,大家過多的飲用對身體又有很大的危害,尤其是脾胃虛寒者,脾胃虛寒者飲用金銀花茶會危害腸胃的吸收功能,所以脾胃虛寒者不要喝金銀花茶。

  脾胃溼熱的食療方法

  1、蔬菜:多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等,但這些菜也偏溼,不能吃得太多,可把這些菜當配菜來吃,以清除溼氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥,這些菜可以作為主菜來吃,有利溼作用。

  2、茶:偏於溫性的艾葉、佩蘭,可以除溼,偏於涼性的竹葉、荷葉可以清熱,每天泡茶喝,幫助清除體內的溼熱。

  3、作料:生薑、大茴香、桂皮等香料,具有祛寒、除溼、發汗等功效,每天做飯時適當放一點有溫中祛溼的作用。

  4、粥:溼熱的季節粥也是很好的選擇,茯苓、白朮、小米、大米各適量,每天煮粥喝,健脾祛溼養胃。

  5、湯:冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯,清熱利溼。

  6、小孩或長期脾胃虛弱的人,如不想吃飯、渾身沒勁或者飯後感覺胃滿滿的、腹脹、拉肚子等脾虛溼盛的人,可以用炒山藥和炒雞內金,按1:1的比例混合打成粉,每天一勺衝著喝,緩解症狀。

  脾胃溼熱飲食原則

  1、蔬菜

  多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等,但這些菜也偏溼,不能吃得太多,可把這些菜當配菜來吃,以清除溼氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥,這些菜可以作為主菜來吃,有利溼作用。

  2、水果

  水果中如西紅柿,西瓜,梨,香蕉等,這些都有清熱瀉火的作用,還可補充人體所需的維生素,蛋白質等。

  3、多飲水

  以溫開水為好,可以促進新陳代謝,內熱的排出。但不要用飲料代替,尤其是橙汁,因為橙汁多喝可生熱生痰,加重內熱。

  4、少吃油膩、甜味品

  溼熱體質,除通過飲食調理外,不宜暴飲暴食、酗酒,少吃肥膩食品、甜味品,以保持良好的消化功能。

  5、飲食清淡

  在飲食上儘量做到不嗜菸酒,?a href='' target='_blank'>懷孕晾庇駝ǖ氖澄錚?×可儷砸恍┐筧卻蟛溝氖澄錚?熱繢苯貳⑸??⒋蟠小⒋笏獾取9啡狻⒙谷狻⑴H狻⒀蛉狻⒕頻任氯仁澄鏌慘?儷浴?/p>

  6、多食清利化溼的食物

  宜食用清利化溼食品,如薏苡仁、蓮子、茯苓、紅小豆、蠶豆、綠豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、西瓜、白菜、芹菜、捲心菜、蓮藕、空心菜等。溼熱體質的人而且多吃富含膳食纖維的果蔬能有助保持大小便通暢,防止溼熱鬱積。

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