減肥晚上吃什麼效果最好

　　晚餐吃什麼最減肥?為了維持身材的苗條,很多女生就算餓到不行也會進食。晚上都不吃飯來減肥，其實這都是錯的。那麼，減肥晚上吃什麼最好呢?下面，小編來為你介紹晚上減肥食譜。

　　減肥晚上吃什麼最好

　　1、晚上8點後，吃水果

　　減肥香蕉實際上就是包著果皮的“***”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。

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