產後引起血虛原因和調理方法

　　女性朋友多出現血虛症狀。那麼引起女性血虛的原因是什麼?下面就由小編告訴大家引起女性血虛的原因吧!

　　引起女性血虛的原因是什麼

　　1、失血過多

　　主要是月經過多或產後失血過多引起。月經量大、產婦手術造成失血過多，都可能會造成女性血虛。

　　2、脈絡阻滯

　　當身體某處出現瘀血阻滯脈絡時，就會引起新血生成障礙或區域性供血不足。

　　3、慢性消耗

　　如果思慮勞神太過，血液損耗度隨之遞增，血液的供給和消耗形成差距，消耗越多，差距就越大，最終導致血虛。

　　4、腸胃功能不好

　　腸胃的功能差、並有長期腹瀉習慣者，常產生營養不足現象，而導致血液生成不足。

　　一、通過飲食進行調理

　　1、多吃紅色和黑色食物：如紅棗、紅糖、紅小豆、芝麻、烏雞等，食用時要注意控制脂肪的攝入，因為油膩過多會影響營養成分的吸收。

　　2、通過食物來調理脾胃：脾胃是氣血生化之源，只有它們的功能正常了，才能保證血液正常生成。中醫認為，南瓜味道甘甜，纖維素豐富，是溫性食物，多吃可以調理脾胃、暢通腸道。另外，忌食辛辣刺激、過冷的食物也是體貼脾胃的重要方式。

　　3、中藥滋補：很多中藥都有補血的作用，如熟地黃、白芍、當歸、川穹、枸杞子、黃芪等，可以將其作為湯料或茶飲食用。

　　二、從日常習慣調養

　　1、要避免勞累：中醫認為，過度的勞累、思慮等無形因素都會暗中損耗血液，所以血虛的女性要避免過度疲勞，尤其不可過度思慮。

　　2、減肥切不可求速成：減肥的本質是消耗量大於攝入量，無論通過運動、吃藥、節食等哪種方法減肥，體重都不可下降太快，否則就會容易引起血虛的現象。

　　針對血虛的病因和飲食調理患者都清楚的認識了吧，我們要積極到醫院做治療，掌握好疾病的發展，防止血虛的疾病對健康造成威脅，我們的患者在生活中要保持愉快的心情，儘量做好血虛的治療，不要讓血虛影響了自己的健康。