風寒感冒咳嗽吃什麼最好

　　幾乎每個人都有患過風寒感冒咳嗽，所以大部分的人都會想知道風寒感冒咳嗽應該吃什麼為好。下面為您精心推薦了風寒感冒咳嗽吃什麼食物，希望對您有所幫助。

　　風寒感冒咳嗽吃什麼食物

　　1、蔥乳飲：蔥白2根，乳母***牛奶***30ml，蔥白洗淨剖開同母乳，放入加蓋杯內隔水蒸熟去蔥，每日3-4次，連服2-3天。

　　2、生薑炒米粥：生薑10g,大米25g，生薑洗淨切片，大米炒黃，煮粥，加鹽調味。

　　3、酒25 毫升、雞蛋1 個。將酒煮至酒精散盡，打入雞蛋。加一匙白糖。開水衝後服用。主治，風寒感冒。說明，服後蓋被。

　　4、淡豆鼓15 克、蔥須30 克、黃酒50 毫升。用法，淡豆鼓加水一大碗，煎10 分鐘，加入蔥須，再煎5 分鐘，加入黃酒，趁熱服用。

　　5、生薑、蘇則葉各10 克。用法，水煎服。

　　6、紅糖30 克、茶葉6 克，荊芥、蘇葉、生薑各10 克。用法，加水500 毫升煎後4 味15～20 分鐘，加入紅糖即成。趁熱服。主治，風寒感冒。

　　1、新鮮蔬菜水果要多吃。比如：白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡蘿蔔、白蘿蔔、雪梨，雪梨冰糖水，綠豆，生薑、羊肉湯、其他肉類食品***不過肉類食物不宜吃太多，因它們是酸性食物，吃太多反而對身體無益***、要多吃些菇類***香菇草菇金針菇等***，它們能增強抵抗力。

　　2、油膩食物和海鮮貝殼類等海產品定要少吃和不吃。

　　3、多喝溫開水，多睡眠，保持室內通風有利於降低感冒發燒的溫度。

　　4、雜糧粥多多益善，比如：小米、糙米、糯米、紅豆、綠豆、薏仁等。

　　5、多喝一些薑湯，能幫助祛溼驅寒。

　　6、少吃垃圾食品。比如：油炸食品、餅乾類食品、汽水可樂類食品、加工類肉食品、方便麵類食品、罐頭類食品、話梅蜜餞類食品、燒烤類食品、醃製類食品、冷凍甜品類食品等。

　　7、從中醫學角度講，感冒病人宜食稀軟的食物，如粥、湯等。

　　推按合谷、大椎、足三裡。小兒患風寒感冒期間，每天推按合谷、大椎、足三裡10-15分鐘。

　　合谷：位於手虎口處，在拇指與食指靠攏時出現的縫隙的最下端，再稍後向下1寸許的區域。

　　大椎：低頭時可於皮下觸及，手指摸到骨質的隆起即是大椎，隆起的下方區域就是大椎穴。這個穴位是6條陽經經過、交匯的地方，因此平時也要注意保暖。

　　足三裡：從下往上觸控小腿的外側，左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊***脛骨外側踝***。由此再往外，斜下方一點之處，還有另一凸塊***腓骨小頭***。這兩塊凸骨以線連線，以此線為底邊向下做一正三角形。而此正三角形的頂點，就是足三裡穴。

　　1、經驗一，熱性的水果：比如杏子、桃子、櫻桃、山楂等。這些水果至少不會加重感冒。

　　2、經驗二，性寒的水果：比如西瓜、梨等。這些水果具有解熱的作用可以用來“熄火”。當出現了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱症時，可吃些西瓜，有助於感冒的痊癒。而犁因味甘、微酸，性涼能清熱生津，潤燥化痰，解酒毒。但要燉過後才可以祛除寒性，不可生吃。

　　3、經驗三，發汗驅風的水果：檸檬、烏梅等發汗驅風的水果和食物***辣椒、大蔥、薑汁***。

　　4、經驗四，潤肺除痰的水果：如果咳嗽厲害，可以吃甘蔗，橙子，火龍果，雪梨等。另外值得一提的是陳皮煲南北杏仁適用於咳嗽有痰厲害的。

　　5、經驗五，紅色的食物：紅色的一般都富含胡蘿蔔素，如西紅柿、蘋果、葡萄、紅棗、草莓等，對感冒的痊癒也非常有幫助。

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