除口臭食譜

　　吃什麼可以出口臭?下面小編告訴你除口臭要吃什麼，一起來了解吧!

　　口臭的原因有哪些？

　　1、節食

　　想必大家看到這個原因覺得很意外吧，沒錯，就是這個原因，這是因為我們在節食減肥或是因病不能進食的時候，唾液腺功能降低、婦女在月經期間出現內分泌紊亂而導致唾液分泌減少，這個時候就有利於厭氧菌生長，因此發生口臭。

　　2、感染

　　這種情況通常發生在青春發育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低時，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產生口臭。這也是我們應該注意到的一點。

　　3、疾病

　　這裡所指的疾病通常是消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等等，伴隨著這些疾病的發生，可能會發生口臭，胃疾病的幽門螺桿菌感染也容易發生口臭，口臭發生率明顯高於未感染者。在治癒以後，症狀會明顯減輕，所以我們也不能忽視幽門螺桿菌感染造成的口臭，發生以後一定要及時的治療。

　　4、不良生活習慣

　　很多愛吸菸、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品的人，容易發生口臭，還有一些嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人發生口臭比例是明顯增多的。

　　除口臭要吃什麼?

　　食療方一：黃瓜粥

　　黃瓜50克，白米100克。具體做法：取黃瓜去皮切片，與白米同煮粥，可日常隨意服用。主要用於治怒氣盛或內溼引致的舌幹口臭。

　　食療方二：蘋果甘草汁

　　取甘草30片，蘋果一個切成塊，噴鼻菜20棵，一起下鍋***砂鍋***，放兩碗半水煎成一碗水左右。再去渣取其汁，等放涼後，加入適量蜂蜜即可飲用。每天一次，需連服5天。

　　食療方三：鹹魚頭豆腐湯

　　鹹魚頭1個，豆腐數塊，新姜1片。具體做法：先把所有材料洗乾淨，把鹹魚頭斬件稍煎後與新姜同放入煲內，加入適量清水用猛火滾約半個小時左右，再放入豆腐滾20分鐘便可。一般鹹魚頭味甘，兼具清熱效用，而豆腐性涼，有清熱除毒之效，對於口腔潰爛、齒齦腫痛、口臭及便祕等有著特殊的功效。

　　食療方四：生蘆根粥

　　蘆根30克，白米50克。具體做法：把蘆根洗淨後放入煲內，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，把取得的汁和適量米一起煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，大約5劑可見效。主治因舌幹或者齒齦腫爛造成的口臭。