怎麼保養自己的面板

　　美容護膚是每年春天必須要做的事情，誰叫每個女孩子都想保持住青春呢。那麼該怎樣保養自己的面板呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　保養自己的面板的方法

　　1、來一發冰凍的面膜吧

　　天氣熱的時候，在敷面膜之前，可以將面膜或者凍膜放在冰箱中，之後拿出來敷上覺得超級的清涼。不僅能幫助肌膚降溫舒緩晒後的肌膚，還能有緊緻收斂肌膚的效果。擠完痘痘粉刺敷上冰面膜也是極美的事情。PS:面膜放冰箱後就儘量不要放回常溫，並且要儘快敷完才比較衛生。

　　2、保溼噴霧噴一噴

　　夏天保溼噴霧很受妹子們的歡迎，但是要用好才能為肌膚降溫，補充水分。

　　①如果你是長時間呆在冷氣房內，肌膚不需要降溫。不過也可以適當的使用噴霧來保溼補水。但使用保溼噴霧時機要注意，千萬不要狂噴，建議在面板較為乾燥的情況下再使用噴霧，或者選擇噴在空氣中來增加空氣的溼度也能達到保溼的目的。而且噴完之後一定要再擦上鎖水保溼霜，不然噴完之後冷氣又將水分帶走，臉只會變得越來越幹。

　　②在戶外時間比較長，記得隨身保溼噴霧。因為在戶外時間長體溫也會升高，這個時候使用保溼噴霧除了能達到降溫的效果，也能補充被太陽帶走的水分。***運動完噴也是很不錯的。***

　　3、簡化保養步驟

　　許多人認為保養應該是做加法，加越多越好，但某些時候，適當的減少才能達到更好的效果，尤其在炎熱的夏天，將保養簡化，更能讓肌膚迴歸自然、健康的最佳狀態。太多步驟的保養方法在夏天一點也不適用，肌膚敏感、容易出油的人，更要儘可能減少保養程式。

　　4、試一試適合夏日的化妝品吧

　　選用更輕薄，並且還加入控油等多種功效，讓肌膚在夏天更加的清爽，就不會那麼容易"中暑"了。

　　熬夜後應該

　　***1***多吃獼猴桃和肉皮

　　沒有充足睡眠的情況下，面板水分流失。飲食上應多補充富含維生素C和膠原蛋白的食物，才有利於面板恢復彈性和光澤。獼猴桃含維生素C豐富，豬肉皮中膠原含量高，都是面板喜歡的食物。

　　***2***自制玫瑰潔面液

　　中醫講，玫瑰有活血散淤、改善臉色的作用。可將20克玫瑰花浸入5升醋中，放置一週後，取其濾液，每日早晚取一勺放入洗臉水中洗臉，長期堅持能使肌膚變得紅潤、有光澤，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲湯。

　　***3***補充維生素

　　維生素C能抑制色素沉著，排除熬夜後肌膚組織中的毒素;維生素E能抵禦自由基，使肌膚中的血液明亮乾淨;維生素A可以改變老化的膚質和黯淡膚色。熬夜後，除了多吃蔬菜和水果，也可以適當補充維生素類藥品。

　　***4***善用中藥調養

　　當歸補血活血，且含有豐富的微量元素，能夠營養面板;枸杞子滋補肝腎，具有抗衰老、護膚美容的效果。煲湯時可放入適量的當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首烏等中藥材，均有很好的調節內分泌、養血效果，每週應喝2-3次。

　　***5***鹽水急救膚色

　　如果熬夜後發現自己面色憔悴，不敢見人，可以用鹽水敷面***這個要根據個人膚質情況，敏感面板不建議嘗試***：將一小撮鹽放入熱水中溶解，然後將一條小毛巾用鹽水浸溼，對臉部溼敷3分鐘，重複幾次，也能改善熬夜後的憔悴面容。