黑糖的功效是什麼

　　糖的營養價值高，堪比牛奶，是很適合女性的滋補食品。每天適當的喝一些黑糖，可以有效的幫助女性補鐵補血，而且女性在月經期喝黑糖可以幫助女性舒緩經期的不適。下面就跟著小編一起來看看吧。

　　什麼是黑糖

　　黑糖的營養價值高，所以食用黑糖不只是嚐到甜味和獲得熱量而已，也可以從中攝取到一些營養素，尤其黑糖中鐵及鈣的含量都滿可觀的，營養專家指出，一匙黑糖約15毫克就含有70毫克的鈣，相當於半塊傳統豆腐的鈣含量，同時又含有約7毫克的鐵，已達到每日建議攝取量的一半以上。現在的食物都經過精製，營

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