夏季成熟的水果

　　大家都知道在夏季，是很多水果爭相上市的季節，那麼在選擇水果的時候，選擇當季水果才是比較利於健康的。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　櫻桃,正常成熟時間:櫻桃的正常成熟時間為六月中下旬。

　　楊梅,正常成熟時間:楊梅的正常成熟期在6-7月份。

　　桃子,正常成熟時間:桃子的正常成熟期在6-9月份。

　　李子,正常成熟期:李子的成熟期在8-9月份。

　　西瓜,西瓜的成熟期:西瓜的成熟期在6-9月份。

　　芒果,芒果的成熟期:芒果的成熟期在5-9月份。

　　獼猴桃,獼猴桃的成熟期:獼猴桃的成熟期在8-10月份。

　　夏季吃水果的禁忌

　　1、不要飯後立即吃水果

　　我們都知道一般水果中都含有大量的食物纖維,食用後對幫助我們腸胃的消化具有很大的幫助。所以很多人喜歡在飯後吃一個蘋果或者梨等來幫助消化。但是其實飯後立即吃水果這樣的做法是非常錯誤的。這是因為當我們吃完飯後,一般食物不會立即被消化掉。腸胃中的食物完全消化掉需要經過大約1個小時的時間。如果我們飯後立即吃水果,會導致水果在腸胃中淤積,造成腸胃的負擔。大家最好在飯後1個小時之後再吃水果比較好。

　　2、不要空腹吃水果

　　很多人喜歡在飢餓的時候拿水果充飢。這種在空腹情況下吃水果的做法非常不可取。這是因為水果中大多含有果酸,是酸性的,所以如果在空腹的情況下食用,會使胃中的胃酸分泌過多,對胃黏膜造成一定的傷害。

　　3、不要吃冰鎮的水果

　　夏季天氣比較炎熱,所以很多人在吃水果之前,喜歡把水果放在冰箱中冷藏一下再吃,感覺更涼爽一些。這樣做雖然可以讓人感覺非常涼爽,但是對於健康無益。這是因為水果在經過冷藏之後,其中的大部分營養物質都會流失掉,對為我們身體補充營養並沒有什麼幫助。另外,直接吃低溫的水果,會刺激我們的腸胃,造成腸胃功能紊亂,引起腹痛、腹瀉等症狀。