上火口腔潰瘍怎麼辦新鮮蔬菜不可少

　　人生在每個階段都需重視健腦、護腦，因為腦部與身體其他部位有所不同，其生長髮育必須給予充分營養，增進益智補腦食物，以儘量使之健康發育、保腦護腦延緩大腦的衰老，一旦營養失調，日後亦不可能用任何方法加以補救。健腦食品是滋補身體的聖品，可是當今社會新增劑氾濫，純天然的已經是稀有，所以這些食物，如果食用不當，是會致命的。

　　生活中幾乎每個人都遭遇過口腔潰瘍，許多人認為口腔潰瘍會自愈不用管。專家表示，這些認識有一定正確性，但也不盡如此。

　　中南大學湘雅二院口腔科副主任醫師肖立偉解釋，上火的確會有引發口腔潰瘍的可能。因為從中醫角度講，胃腸積熱、胃火熾盛，火就會循經上炎，易傷津液，引起口瘡，中醫所說的口瘡就是口腔潰瘍。

　　不過口腔潰瘍不一定都是上火導致的。一些人飲食不均衡，或者經常熬夜身體疲勞、精神高度緊張，導致免疫系統下降，身體易受到病毒的感染，也會引發口腔潰瘍。外創性刺激也是口腔潰瘍的一個病因。老年人戴不合適的假牙，或者口腔中有牙齒的殘根、殘冠，這很容易在咬合時對口腔黏膜造成損害，導致口腔潰瘍。

　　消化系統疾病及功能紊亂，微量元素及維生素B12缺乏，內分泌變化，比如有些女性在月經前期易得口腔潰瘍，都會增加患口腔潰瘍的機率。另外，口腔潰瘍也可能是一些慢性病的併發症，如糖尿病、血液病等患者，由於黏膜的營養供應不良，也容易出現口腔潰瘍。

　　北京中醫藥大學東直門醫院口腔科主任醫師黃頤玉表示，絕大部分口腔潰瘍一般7-10天可自愈，但部分口腔癌的癌前病變也可表現為潰瘍。對於位置固定且超過半個月無法自愈的潰瘍則要高度警惕，及時到醫院確診。

　　口腔潰瘍要吃什麼?

　　口腔潰瘍的自我護理，最直接的方法就是塗抹法，直接作用在口腔潰瘍表面。中國中醫科學院楊力教授說，可以將生大蒜貼片貼在潰瘍處來止疼，也可以將維生素B2粉末塗抹在潰瘍處促進癒合，或者就是塗抹一些蜂蜜。早晚都用淡鹽水來漱口，能起到消炎作用。

　　除了塗抹法，飲食調節是其中很重要的一方面。雜豆、堅果和綠葉蔬菜中都或多或少含有一些維生素B2，對緩解潰瘍有一定幫助。

　　綠葉蔬菜的維生素B2含量相對較高，而且富含維生素C，多吃對緩解潰瘍很好，油菜、菠菜、大白菜等都是不錯的選擇。而且綠葉菜還有滋陰瀉火的功效，建議可以做點西紅柿菠菜湯喝。一旦患了潰瘍，食慾不好，還可以熬點綠豆粥或者炒綠豆芽吃，有一定的清火作用。

　　涼拌銀耳也是不錯的選擇。銀耳泡發後切成條狀，開水燙一下後再用涼開水漂洗，加醋拌著吃。每天吃兩次，可以緩解腫痛症狀。

　　如果症狀比較嚴重，潰瘍恢復慢，也可以直接從藥店買些維生素B2片或維生素C片，按照醫囑適當服用一些，對緩解潰瘍很有幫助。

　　如果潰瘍是身體免疫力低下所致，可以嘗試中醫調理。