益血養顏祕方
女性想要養顏首先要氣血好,那麼就要學會益血養顏,小編推薦大家一些,可以有效幫助大家補氣血美容養顏哦,小編現在就告訴你,快來看看這篇文章瞭解詳情吧。
益血養顏膏方
1、黃精膏
黃精300克、當歸300克加水適量浸泡透發,然後加水至與藥相平的高度,再倒入黃酒450克,加熱煎煮,每隔一小時濾取煎液1次,重複取3次。然後合併煎液,先大火後小火煎熬濃縮至較粘稠時,加入1倍量的蜂蜜,熬製成膏狀,冷卻備食用。
每日開水衝化服用1~2湯匙可補益氣血,常用可使容顏不衰。
2、三蓮駐顏膏
取蓮花7份,蓮藕8份,蓮子10份,乾燥後研成末,過濾後按7:8:10的比例混合均勻,加蜂蜜適量加熱煮沸,調到三蓮粉中成膏狀,涼後裝於瓶中備用。
每日空腹服用1湯匙,可使面色白裡透紅,更有瘦身功效。
5、延年美容膏
去核桃仁250克、脆棗250克,搗碎成細末狀,約300克,調入蜂蜜300克,攪勻成膏狀。
每日早晚服用1湯匙,有養血消斑、細膩肌膚之功效。
教你自制6款補益氣血又養顏的膏點
3、四物補血膏
原料:熟地黃 15克,當歸15克,白芍藥10克,川芎8克,黃酒1小杯,蜂蜜。
做法:
①把當歸,熟地,川芎,白芍放入鍋中加入6倍的水浸泡2~3小時;
②大火煎煮開,再小火煮2小時;
③過濾取汁,換成銅鍋***也可以不鏽綱鍋***,繼續熬成膏方。將熬好的膏方滴在紙上,自然凝固成珍珠狀,沒有水滴散開,既是熬好了;
④將蜂蜜按1:1的比例加入熬好的膏方中,再關火;
⑤溫度冷至70度時,加入1小杯黃酒***可讓這膏方儲存3~5個月不變質***即可。
吃法:早晨空服,晚上睡覺前各1勺
功效:滋補血氣、活血化瘀、使經血排出暢通,也可鼓善手腳冰冷、使臉色紅潤等。
小貼士
在四物補血膏的基礎上,可以根據個人具體症狀,加減用藥:
①若痛經可加香附12克、延胡索10克。
②兼有氣虛者,加入黨參18克、黃芪18克。
③若血虛有寒者,則加肉桂粉4克、炮姜4片。
④若出現道漏,則加入茜草根8克、艾葉10克、阿膠10克。
益血養顏食譜
藕杞蓮生湯
原料:鮮藕,蓮子,枸杞,花生,紅棗。
做法:
***1***鮮藕去皮,切大塊。
***2***將所有原料加適量水,煲熟即可。
***3***依個人口味也可加鹽或是紅糖。
功效:滋陰,養血潤燥。
黑豆紅花湯
原料:黑豆50克,黑米50克,紅花3克,紅糖適量
做法:
***1***黑豆用清水浸3小時至透身、黑米、紅花洗淨。
***2***將黑豆、黑米放入瓦煲內加入清水,用慢火煲爛
***3***在放入紅花、紅糖稍煮片刻即成。
***4***沒有紅花可以用紅棗或是枸杞替代。
功效:滋陰補腎養血。
枸杞粥
材料:糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、紅棗50克、菊花6至8朵
做法:
1、花生熱水浸泡2小時,去衣;
2、枸杞浸泡待用,紅棗洗淨去核切碎;
3、菊花用清水漂過;
4、兩種米混一起淘淨浸泡2小時,放高壓鍋;
5、與花生一起煮,大火煮開,小火悶40分鐘;
6、放紅棗小火煮5分鐘,放菊花、枸杞煮1分鐘即可
功效:滋陰,養血潤燥。
制首烏粳米粥
材料:制首烏60克,紅棗5枚,粳米100克,紅糖適量。
做法:
1、首先用制首烏煮汁去渣,隨即加入紅棗和糯米一同煮成粥
2、準備滾熟的時候就加入紅糖,攪拌均勻,再煮20分鐘即可
功效:首烏可以養肝補腎、補血理虛,適合氣虛力弱,貧血的女性食用。
龍眼花生小米粥
材料:龍眼肉15g,花生米20g,小米50g。
做法:
1、先將龍眼肉、花生米洗淨,加適量水
2、待水燒開後,將龍眼肉、花生米、小米入鍋,文火煮成粥,早晚服用。
功效:益氣補血。