臉上有痘吃什麼排毒臉上長痘痘吃什麼水果

　　身為現代人的你必須要知道吃什麼可以排毒祛痘,這樣才能更好的保證身體健康,同時還能有效起到防癌的作用.那麼臉上有痘痘吃什麼排毒呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　臉上有痘吃什麼排毒

　　1.海帶

　　經過研究發現，海帶具有很好的降低膽固醇、排除放射性物質的功效，這是由於在海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，它能夠幫助我們有效的清除附著在血管壁上的膽固醇，從而讓人體內膽固醇的數值保持在正常的水平。而且海帶中的褐藻膠因含水率高，因此進入腸道後能夠形成凝膠狀物質，從而起到排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬的作用。

　　不僅如此，海帶中還含有大量的碘，它可以有效的刺激我們大腦的垂體，從而讓女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常，從而幫助女性朋友消除乳腺增生的隱患。因此在日常生活中，不妨讓海帶經常出現在你的餐桌上，這樣才能保證自己與家人的健康。

　　2.黑木耳

　　要想更好的排毒，在平時的飲食中還應該多吃些黑木耳，它具有很好的消除血液熱毒的功效。由於黑木耳生長在潮溼陰涼的環境中，因此我國中醫指出它具有很好的補氣活血、涼血滋潤的作用，除此之外還能夠有效的消除血液裡的熱毒。不僅如此，在黑木耳中所含有的植物膠質有較強的吸附力，可以有效的將消化系統內的雜質排出體外，從而起到很好的清胃滌腸的作用。

　　不僅如此，黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，同時對膽結石、腎結石等也有化解功能。因此患有膽結石以及腎結石的患者在日常生活中應該多吃些黑木耳，以此來治療以及預防疾病的發生。

　　3.綠豆

　　我國中醫指出，綠豆具有解百毒的功效，它能夠有效的幫助體內毒物的排洩，從而保證機體的正常代謝。無論是酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒還是其他的毒素，都可以通過食用綠豆或者是飲用綠豆湯來達到解毒的功效，因此平時意外出現中毒情況的患者不妨通過吃綠豆來起到解毒以及排毒的功效。

　　而且綠豆中所含有的維生素A還具有很好的治療夜盲症的功效，除此之外其中所含有的維生素B2還能夠有效的治療舌瘡口炎及陰囊炎。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，它同樣具有很好的清熱解毒、明目退翳的功效。在吃什麼可以排毒祛痘的問題上，綠豆是不錯的選擇，因此經常長痘痘的人在平時不妨多吃綠豆。

　　4.蘿蔔

　　蘿蔔是我們仍日常生活中必不可少的一種蔬菜，雖然常見，但它卻同樣具有很好的排毒以及祛痘的功效。經過研究發現，經常吃蘿蔔能夠有效的起到降低體內汞濃度等功效，與體內的汞離子結合之後能有效降低血液中汞離子的濃度，同時還能有效的加速體內汞離子的排出。

　　而且在了蘿蔔中還含有一種叫琥珀酸鉀的物質，它能夠防止血管硬化、降低膽固醇。而在胡蘿蔔中，所含有的營養更加的豐富，其中所含有的胡蘿蔔素可清除導致人體衰老的自由，從而起到有潤膚、抗衰老的作用。

　　臉上長痘痘吃什麼水果

　　獼猴桃

　　獼猴桃甜美多汁，又含有豐富維生素 C的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。能防止便祕、幫助消化和美化肌膚。

　　蘋果

　　蘋果是非常好的養顏水果，常吃蘋果不但可以幫助祛痘，還可以有效排毒，促進肌膚的新陳代謝。

　　吃法：每天堅持吃1-3個蘋果，每天堅持的話長期不但可以排毒祛痘，還能夠讓臉上的肌膚更加紅潤有光澤。

　　蘋果去痘印：將新鮮的蘋果洗淨後切片放入沸水中等蘋果變軟以後從水中取出，放涼以後應來敷臉20分鐘能夠去除痘印。

　　檸檬

　　檸檬的維生素含量非常高，是很好的美白食物，但同時檸檬也具有非常好的排毒祛痘的效果，臉上長痘痘長斑的原因是因為毛孔堵塞嚴重色素沉澱造成的，而檸檬可以幫助疏通毛孔，防止色素沉澱。

　　吃法：既可以生吃也可以用檸檬來泡水喝，建議可以將檸檬和蜂蜜一起來自制檸檬蜂蜜水，每天早上起床一杯。

　　橙子

　　臉上毛孔堵塞嚴重髒汙滯留在體內無法排除很容易導致痘痘的滋生，尤其是電腦一族。平常多吃橙子不但可以滋潤肌膚，還能夠深層潤膚，讓肌膚恢復紅潤白皙。

　　吃法：可以每天生吃橙子也可以將橙子榨汁來喝。

　　木瓜

　　木瓜具有美白 、豐胸 等 美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品!木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。